表面孤獨症有什麼特徵 表面孤獨和內心真正孤獨有什麼區別
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有的人表面孤獨,卻內心豐富,但也有些人,用各種豐富的行爲來隱藏自己內心的孤獨感,真正孤獨和表面孤獨的人是有很大的區別的,那麼,表面孤獨症有什麼特徵?表面孤獨和內心真正孤獨有什麼區別?下面本站小編就來說說。
表面:我好孤獨,爲什麼我一定要這樣孤獨地活着,這孤獨有盡頭嗎?
實際上:別他媽碰我。
表面:好想談戀愛,爲i什麼別人找對象那麼簡單,我真的要孤獨終老。
實際上:學長,你今晚有時間......
沒空,要打英雄聯盟。
首先我們先來理解字面意思,表面孤獨也就是一種形式上的孤獨,看的見的東西,而內心孤獨是看不到卻能感受的到的。
表面孤獨,在外人看來屬於不合羣,不好相處從而被人認爲是孤僻,內向,讓我這樣的人是沒有朋友沒有陪伴的,會是一個很孤獨的人,其實不一定就是這樣。表面孤獨看起來沒有朋友陪伴 很孤獨,其實他的內心精神神經是很飽滿的,這種人孤獨的外表下總會有一顆熾熱的心,那是一種抱着對美好生活希望的心。
而內心孤獨就不同了,有一種人看似身邊總是有成羣結隊各種各樣的朋友,然後每當聚會散去有一種孤獨感就會充滿內心,特別是一個人時候,這種孤獨感是很脆弱的。很多時候他只是在一味的迎合別人,而總是忽略自己的感受。
表面獨孤的人內心是很堅強的,他知道在面對挫折和困難時,能夠用自己堅強的內心來獲得重生,而內心孤獨者,在面對這些往往就顯得脆弱不堪,更嚴重的還會有暴力傾向。
外表孤獨其實要比內心孤獨好,外表孤獨者只會讓人在一開始難以接受,當你和他相處久了,隨着時間推移,我們會發現這個人並不是我們剛接觸時候的那樣,而內心孤獨的人一開始總是熱情不斷,跟他在一起你會覺得渾身充滿力量,當我們接觸久了會發現這種人內心其實並不是表面看到的那種,熱情而奔放,他們只是一種心理空虛寂寞者罷了。
第一,與外界多接觸、交流。
每個人都有表達自己思想感情、內心感受的需要。獨自生活並不代表我們一定要與世隔絕。
就算你的工作或者生活,不得不經常要一個人去面對,但內心的感覺和情緒,隨時都可以跟身邊的人去分享。與朋友聚會時,可以多多交流一些自己工作的感受,獲得心理上的支持。
如果沒有人願意聽你傾訴,你可以用錄音的方式,把自己的想法錄下來。心理學家認爲,把自己的想法用錄音或者寫日記的方式記錄下來,其舒緩心理情緒的效果,與他人分享感受的效果幾乎沒有差別。
所以,儘量不要把自己的情緒壓抑着,釋放情緒,訴說感情纔是擺脫孤獨感的重要方式。
第二,與態度積極的人相處。
人的性格會受到周圍環境的影響。
如果你能夠經常與性格樂天、態度積極的人相處,你自然就會受到他們情緒的感染,從而獲得正面的心理感受,產生“近朱者赤”的效果。
久而久之,你的心扉就會敞開,思想也慢慢跟着積極起來,孤獨感也因此而減少了。
第三,“忘我”地與人交往。
在與他人相處時,無論是什麼樣的情境下,都要做到“忘我”,不要把自己的感受放大去看待,要忽略自己當下的感覺,把注意力放在別人身上,並設法爲他人做點什麼。
當你與他人產生互動,別人感受到你的溫暖,你同時也會溫暖到自己的。
第四,享受生活的樂趣。
不管做什麼事情,不要盯着負面的地方去看,積極尋找好的方面,發現事物的美好之處。當你能夠充分領略到事物的美妙之處,你就會消除孤獨感了。
第五,確立人生目標。
當我們身處社會當中,發現自己跟他人格格不入,害怕自己不被人尊重或者理解,而你又不想因此而改變自己,那麼專注自己的人生目標,朝着自己定下的目標進發,你就因此而擁有力量了。
現在社會的競爭越來越激烈,我們的內心很容易因此而出現恐慌,這種不踏實的感覺,會讓一些人感到越來越孤獨,心靈也隨之而變得脆弱。
想要克服這種恐慌與脆弱,我們就必須爲自己確立一些人生目標,培養和選擇一些興趣愛好。畢竟一個人活着有自己的所愛,有自己的所求,就不怕寂寞,也不怕孤獨了。
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