能瞬間點燃怒氣的一句話有哪些 氣人話術合集
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在生活交際中,一些人自以爲是無心的話,卻能瞬間點燃我們的怒氣,影響自己的心情,那麼,能瞬間點燃怒氣的一句話有哪些?下面本站小編就來說說。
1、這都不會,讀個大學有什麼用?
2、不就開個玩笑嘛,玩不起。
3、你要是這麼想,我也沒辦法。
4、他/她還是個孩子。
5、你看你,太敏感了吧,開個玩笑而已,大方一點啊!
6、你比較大,凡事都得讓着弟弟妹妹,他們要的都給他們!
7、別無理取鬧了,你看看人家。
8、你這麼有錢,借我點錢怎麼了。
9、我說句實話,你別生氣......
10、文科生多好,背背就好了。
11、你有完沒完了。
12、你怎麼總是這樣。
13、你能不能懂點事。
14、我都在外面累了一天,回家能不能讓人清靜清靜!
15、你看看你,怎麼看的孩子?
16、你還吃!看看你都胖成啥樣了!
1、身體層——安撫情緒。
停下來,離開誘發你情緒的現場。深呼吸,來會多次,越深越好。直到自己平靜。找到情緒的位置,有些人是心臟、有些人是腦袋,有些人是腿。
2、感受層——探索情緒。
每次情緒來時,把這種情緒的需求是什麼寫下來,你是想要被別人尊重、重視、理解,還是有其他情緒?
3、思維層——轉換情緒。
每個人的處事都有她的角度和立場。情緒很多時候,是受限於這個當事人,對這件事的解讀。比如我們回憶小時候的一個遺憾或一個受傷害事件,以你當時那麼小的年紀,你的能力、認知、環境條件和擁有的資源,肯定是做不到的。如果場景想象成長大後的自己,你有足夠的能力保護自己,你就有信心應對那個傷害的人和事。你能重塑你的記憶。
4、行爲層——覈對情緒。
我們需要與對方進行覈對,是化解矛盾的過程。
利用大腦自己的神經可塑性,發展新的方法和體會。讓自己面對現實生活,更有活力和動力。
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