爲什麼說鈍感比敏感更重要 如何提升鈍感力
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鈍感力簡單來說是遲鈍的能力,是一種面對困難和阻礙從容不迫的能力,那麼,爲什麼說鈍感比敏感更重要?如何提升鈍感力?下面本站小編就帶來介紹。
鈍感力是什麼?鈍感力是快速忘卻不快的能力;是接受失敗繼續挑戰的能力;是坦然面對流言的能力;是對嫉妒與嘲諷心懷感激的能力;是對錶揚甘之如飴但不得寸進尺的能力。
「鈍感力」不等於遲鈍,它強調的是對困境的一種耐力,是積極開朗、從容淡定的心態,是一種不讓自己受傷的力量。面對生活、工作中層出不窮的瑣碎煩惱,「鈍感」就像一件厚厚的鎧甲,能把傷害反彈回去,消於無形,任你是大風大浪,也如清風拂過山岡。
就像太極拳,用的是以慢打快、四兩撥千斤。看似沒心沒肺,實則心胸開闊。
作爲心理學概念,鈍感力與敏感力互爲反義詞,鈍感力是指人的情感的反應速度和強度的一個指
標。
這裏的反應遲鈍,不單是反應快慢的問題,還有個反應強弱的問題。
人只有鈍感係數與敏感係數相協調,才能更好地與外界保持平衡,才能更好地維護身心平衡。
老年人養生保健更需要培養鈍感力。身心愉快放鬆自在,血液循環暢通無阻,自然身體健康;
反之,難過彆扭、煩躁鬱悶,導致血管收縮,血液循環就受阻不暢。如果能成爲有積極意義的「遲鈍者」,矢志不渝地追求快樂、有趣的個人愛好,這會使全身的血液循環暢通,一直保持着身心的健康。
1.更直接的表達
有時候,我們花很多的時間去猜測、推理、揣摩,爲未知和不確定而痛苦,執着於一個答案,那爲什麼不直接地表達出來呢?
與其糾結,不如坦然接受,要知道,任何事情帶來的影響,都比你想象的小,沒什麼事情是那麼大不了的,令我們難受的往往是當下的小事,但人生很長,這件事情真的不會改變什麼,你可以更直接的面對。
2.樂觀、輕鬆一點
面對任何事情,可以爲最壞的“萬一”做打算,不至於到時候手足無措;但同樣可以從心態上保持樂觀的期待,讓自己放鬆一點,在過程中感受愉悅。
哪怕結果是不如人意的,也可以換個角度看待問題,把挫折和困難當成成長的契機,磨礪自己的機會。
3.課題分離
“課題分離”是心理學家阿德勒提出的概念,即每個人都有自己的課題,你只需要爲自己的課題負責,不必干涉別人的課題。
學會分清楚什麼是別人的課題,什麼是自己的課題,專注於自己,找到邊界,把自己該做的事情做好,慢慢的,就會心無雜念,內心更加強大,不會浪費時間在無關緊要的小事上面。
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