孕婦補氣補血食物

孕婦補氣與補血食物主要有：

1、紅棗：氣血雙補，營養豐富，有助於提高人體免疫力。

2、蓮子：補氣安神，養心除煩，降心火，有幫助睡眠的作用。

3、山藥：具有收澀作用，斂氣補氣，尤其適合氣虛產婦滋補。

4、扁豆：調和臟腑，安養精神，益氣健脾，增進食慾。

5、鱔魚：補血補氣，驅除風溼，強筋健骨，增強體力。

6、豬肝：是強化造血機能、補血養血的有效食品。

7、桂圓：氣血雙補，增強身體免疫力，尤其適合產後調理。

8、花生：能養血止血，滋養身體，紅潤氣色。

9、豬蹄：動物膠質豐富，既能補血，又有通乳的作用。

10、蓮藕：有止血作用，清除產後淤血。含鐵量高，可食療缺鐵性貧血。

孕婦補氣補血最常用的藥材：

阿膠：由驢皮熬製而成，具有補血止血、滋陰潤燥、強身健體，紅潤肌膚的作用。對子宮出血、產後陰血不足、血虛生熱、惡露不止有治療作用，特別適合產後補血。

當歸：是非常溫和的氣血雙補的藥材，常用來幫助虛弱的產婦調養身體。當歸一般加在肉湯中一起燉煮食用。