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慎吃
鴨蛋，營養豐富，含有蛋白質、磷脂 、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質，其中礦物質總量遠勝雞蛋，尤其鐵、鈣含量極爲豐富。不過，準媽媽儘量不要吃鹹鴨蛋，因爲容易導致水腫。
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