咳嗽吃什麼好呢?咳嗽試試這些食療方
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咳嗽的機理是肺失宣,肺氣逆轉。中醫把咳嗽分爲外感和內傷兩種,外感咳嗽分爲風寒咳嗽、風熱咳嗽和乾燥咳嗽。咳嗽的種類不一樣,食療方法不一樣,你能夠對症下藥,看一下自身屬於哪種類型的咳嗽,採用不一樣的食療方法。
一、風熱咳嗽
外感風熱引起,主要表現爲咳嗽、咳黃痰、咳嗽難、咳嗽少量血統、鼻塞流濁、口乾、咽乾、咽痛、發熱、頭痛、舌紅、苔薄、黃。
飲食療法:
1、桑菊杏仁茶:桑葉10克、菊花10克、杏仁10克(剝皮破碎)放入鍋中加水煮20~30分鐘,取汁加入蜂蜜15克即可溫服。
2、梨貝湯:鴨梨100克(清洗核,切片),川貝母6克(破碎),桔梗10克,放入鍋中煎20分鐘,加入菊花10克,再煮10分鐘去渣取汁,加入適量冰糖
二、風寒咳嗽
外感風寒引起,主要表現爲咳嗽,咯白稀痰,鼻塞流清涕,咽癢,惡寒頭痛,周身骨痛,舌苔薄白。
食療方法:
1、紅糖姜棗湯:紅糖30克、生薑10克、紅棗30克加入水三碗,開火煎至一碗,取汁溫服,服後微汗即愈。
2、姜杏粥:杏仁15克(去皮,破碎),粳米50克,洗淨放入砂鍋中,加入適量的水,煎20分鐘,加入生薑6克(剝皮,切絲)再煮10分鐘,溫服,每天2次。
3、杏蘇餅:取麪粉適量,加水揉麪團,過夜發酵,將麪糰分成3~5團。另外,去皮,粉碎的杏仁15克加入適量的糖混合,撒在蛋糕上,用洗淨的新鮮蘇葉(3~5片)包起蛋糕,放在鍋裏蒸,熟後服用。
三、燥熱咳嗽
主要發作於秋天,主要表現爲乾咳,無痰,或少痰,或痰粘難出,口乾鼻燥,咽乾咽痛,聲音嘶啞,舌尖紅,苔薄幹。
飲食療法:
1、悉尼燉蘑菇:首先將2~3個悉尼剝皮切片,蘑菇20克洗淨切片,加入適量的水和冰糖燉,熟後早晚分兩次連湯吃,一般兩三天就有效果。
2、杏仁燉梨:杏仁15克(去皮破碎),梨一個去皮切片,加冰糖20克,適量水,隔水燉1~2小時,每天早晚各服用1次,連服3天。
3、川貝燉梨:悉尼一個剝皮橫向切開,核放入川貝末6克,兩片合併,用牙籤固定,加入冰糖20克,水適量,隔水燉1小時,吃梨喝湯,每天一個,連續服用3~5天。
4、銀耳冰糖煲雪梨:選用銀耳5克、雪梨1個(去皮切片)、蓮子10粒、冰糖適量,隔水燉1小時,每日多次服用。
另外,吃巧克力可以緩解咳嗽
巧克力中含有黃鹼素,黃鹼素可以保護心臟健康,促進血液循環,防止冠心病和中風。但最近的研究表明,吃巧克力也能緩解咳嗽的症狀。
新研究在英國13家醫療保險醫院進行臨牀實驗,約300名頑固咳嗽患者參加實驗。研究人員要求參加者每天服用2次取自巧克力原材料的自然化學物質可可鹼,給藥時間爲14天。結果發現,60%的患者咳嗽症狀明顯緩解。研究人員同時指出,吃巧克力不能完全治癒咳嗽,只能緩解咳嗽的症狀。新研究負責人英國哈爾咳嗽診所阿蘭莫里斯教授表示,頑固咳嗽確診患者每天吃黑巧克力也有同樣的咳嗽作用。
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