消化不良並非疾病 蔬菜水果也能緩解消化不良問題
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消化不良怎麼辦?消化不良不是一種疾病,但必須立即緩解。否則,會危害我們的健康。今天介紹的是能緩解消化不良的食物有什麼,快點一起來看看吧。
消化不良是什麼
臨牀上消化不良並不是一種疾病,而是一種常見的症狀,生活中很多人基本上都會出現消化不良的情況,可能只是偶爾發生,也有可能發生比較頻繁,主要取決於病情類型和病情程度。暴飲暴食,吃得太快,吃得太油膩或太辛辣,攝入太多咖啡因、酒精、巧克力或碳酸飲料,吸菸,焦慮,某些抗生素、止痛藥或鐵補充劑,都可能導致消化不良。另外,胃炎,消化性潰瘍,乳糜瀉,膽結石,便祕,胰腺炎,胃癌,腸阻塞,腸缺血等疾病也可能導致消化不良。
不良應該吃什麼?
消化不良吃什麼最有效
蘋果。蘋果可以止瀉,也可以通便。其中含有的單寧酸、有機鹼等物質具有收斂作用,含有的果膠可以吸收毒素。對於單純性輕度腹瀉,單吃蘋果可以止瀉。蘋果中含有纖維素刺激腸蠕動,加速排便,有通便作用。
酸奶。酸奶除了含有奶的所有營養素外,突出的特點是含有豐富的乳酸,可以將乳中的乳糖分解爲乳酸。對於胃腸乏乳酸酶和新鮮牛奶容易腹瀉的人可以喝酸奶。
山楂。仔細注意日常生活,生活,你會發現許多有助於消化的藥物,它們的主要成分包括山楂。這是因爲山楂含有大量的維生素C和酸性物質,可以促進胃液的分泌,增加胃中酶類,起到消化食物的作用,對消化食物的滯留效果更好。
玉米。玉米中含有大量鎂,可加強腸壁蠕動,促進機體廢物排放。此外,玉米還含有多種維生素、礦物質和亞油酸,經常吃對人體有很多好處。
大麥和大麥芽。大麥和大麥芽含、B、E、澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白分解酶、脂肪和礦物質等,可有效治療消化不良症狀。
洋蔥。洋蔥中含有蔥蒜辣素,香氣濃郁,加工時因氣味刺鼻常讓人淚目。這種特殊的氣味刺激胃酸分泌,增進食慾。
奇異的果實。奇異果不僅含有豐富的維生素a、維生素c、維生素e、鉀、鎂,還含有促進腸道蠕動的膳食纖維,促進消化吸收,適合消化不良者食用。
胡蘿蔔。胡蘿蔔汁是鹼性食物,含有果膠,有促進大便成形和吸附細菌和毒素的作用。
如果出現消化不良症狀,請嘗試以上食物。
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