什麼對高血壓有好處?八種茶有助於降低血壓
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夏季是血壓容易波動的時期,因此建議高血壓病人要增加血壓測量的頻率,必要時進行24小時血壓監測。爲了夏季時避免血壓大起大落,對於高血壓患者,除了堅持藥物治療外,用中草藥泡茶飲用也有輔助治療作用。炎熱夏天適合喝哪些降壓茶?下面介紹有助降血壓的8種茶。
飲茶養生:8種茶有助降血壓
1、芹菜紅棗茶
製法:芹菜350-700克,紅棗100-200克,綠茶10克。
效果:芹菜棗茶平肝養血,清熱利尿,胃溼濁,消除心煩熱,適用於高血壓患者,有助於降低血壓。
2、山楂荷葉茶
製法:山楂15克,荷葉12克,煎水代茶。
效果:山楂具有擴大冠狀動脈、擴大血管、降低脂肪、降低壓力等多方面的效果,荷葉可以清熱解暑,健脾開胃。這種茶適合高血壓和高脂血症患者在暑假經常喝。
3、菊山楂茶
製法:菊、茶各10克、山楂30克。
效果:菊山楂茶清熱、降壓、健胃、降脂,適用於高血壓、冠心病和高脂血症,是降壓的好茶。
4、蓮心茶
製法:用蓮心12克,開水沖泡代茶飲用
功效:蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦。除能降血壓外,還能清熱、安、強心。
5、決明茶:
製法:草決明250克,蜂蜜適量。用蜜灼草決定,冷卻後儲存在玻璃瓶中。
效果:決定茶能清除頭部,通過大便,治療高血壓引起的頭痛眼暈等症狀,有效降低血壓。
6、玉蓮飲
製法:取玉米60克,蓮心5克,煎水喝茶。
效果:具有清熱、安神、消除煩惱的作用。患有高血壓、神經衰弱者飲此方甚好。
7、二子茶
製法:決明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。把決明子炒得有點香,和枸杞子、冰糖一起放在茶壺裏,加入適量的沸水,加蓋15分鐘代茶頻繁飲用,每天1劑。
效果:有益於肝滋腎、明目通便的效果,適用於高血壓引起的頭暈、雙眼乾燥、視力模糊、大便乾燥等症狀。
8、三寶茶
製法:菊花6克,羅漢果6克,普洱茶6克。將三味共研粗末,用紗布袋包好放入茶杯中,以沸水沖泡,不拘時頻飲之。
效果:該茶最適合三高(高血壓、高血糖、高脂血症)患者長期飲用。
小建議:飲用過程中常測量血壓,以免血壓相對過低引起頭暈。
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