過敏性鼻炎飲食注意事項有哪些？ 巧妙飲食應對過敏性鼻炎

過敏性鼻炎飲食要注意些什麼？過敏性鼻炎這種疾病不僅要積極治療，還要注意生活飲食。過敏性鼻炎飲食應注意什麼？讓小編介紹一下。

過敏性鼻炎飲食注意事項

過敏性鼻炎飲食注意1

不要吃冷食。本病是肺、脾、腎三髒的服氣虛弱，除此之外感冒襲擊鼻訣。寒冷的生冷食物容易損傷肺脾陽氣，加重虛寒症狀。

過敏性鼻炎飲食應注意2

禁菸。過敏性鼻炎對外部氣體的敏感度明顯提高，特別是寒冷刺激性氣體，吸人後打噴嚏、鼻塞、流鼻涕等症狀明顯惡化，應避免吸菸。

過敏性鼻炎飲食應注意3

避免刺激性食物。如辣椒、芥末等，容易刺激呼吸道粘膜。

過敏性鼻炎飲食應注意4

牛奶、雞蛋、魚、蝦、蟹類食物。有些人認爲牛奶、雞蛋、仿製品、蝦和螃蟹很容易引起過敏反應，所以在患過敏性疾病時應避免食用。

過敏性鼻炎飲食應注意5

牛肉、咖啡飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、雞蛋、燕麥、杜辛、花生、三文魚、草莓、甜瓜、番茄、小麥等。

過敏性鼻炎吃哪些食物對身體好：

1）、多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿蔔等。

2）、宜多吃生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

3）、宜多吃糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。

4)、飲食清淡，多吃蘿蔔、刀豆、甜瓜、梨、蘋果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等新鮮蔬菜和水果。

自我保健

1、避免、減少變應原、所有臥具(牀墊、被子、枕頭)用不透氣的外套密封，每l~2周用60℃以上的熱水燙洗的羽絨和絲綢製成的衣服不使用，不使用毛毯的室內不鋪地毯的毛絨玩具容易成爲蟎蟲的繁殖地，不能放在牀上的家裏養狗、貓、家禽、鳥類等寵物，定期用殺蟲劑殺死蟑螂的室外變應該是花粉多見的，應該儘量減少各種花粉的吸入

2、遠離有害刺激和污染空氣、嚴格禁菸、禁酒，避免被動吸菸；忌用辛辣食物；注意防寒保暖，隨氣溫變化及時增減衣被；防止受涼感冒，感冒易誘發AR發作或與AR相互加重症狀；儘量減少溫差。

3、保健措施、保持身心愉快；過度生氣、憂鬱、煩惱等精神刺激都會誘發AR或加重病情；加強鍛鍊，增強體質，可採取散步、慢跑、太極拳、氣功、體操等；冷水洗臉能增強機體對氣候溫差等變化的適應能力，使皮膚經常受到刺激，增加局部血液循環以保持鼻腔呼吸道通暢；熱水（42-45）泡腳20-30分鐘可提高鼻粘膜表面溫度，減輕鼻腔對抗原攻擊的早期反應。鼻腔熱蒸汽吸入也可。

過敏性鼻炎食療

一、腎虛型食療

1、鱔魚煲豬腎：黃鱔250克（切段），豬腎100克，同煲熟，調味食用。

2、蓯蓉金英羊肉粥：肉蓯蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，細鹽少許，蔥白2根，生薑3片。首先用肉蓯蓉、金英子水煎渣取汁，加入羊肉、粳米煮粥，煮熟後加入鹽、生薑、蔥白稍微煮一下即可。

3、圖案細辛粥:圖案15克、圖案5克、粳米100克、糖適量。將瑩瑩子洗淨後，搗碎和用細辛水煎去渣取汁，加入米煮粥，煮粥時加入糖。

二、風寒型食療

1、蔥白紅棗雞肉粥：紅棗10枚（去核），蔥白5莖，雞肉連骨100克，芫荽10克，生薑10克，粳米100克。將粳米、雞肉、生薑、棗煮粥，粥加入蔥白、香菜，調味服用，每天1次。

2、仙粥:生薑6克，蔥6根，糯米60克，米醋10毫升，先洗糯米和生薑一起煮，粥熟時加蔥白，最後加入米醋，稍微煮一下就可以吃了。

三、風熱型食療

取桑葉9克、菊花18克、甜杏仁9克、粳米60克。用前兩種味藥煎水去渣，加入甜杏仁、粳米煮粥。每天一劑，連續服用幾劑。