喝柏仁茶緩解失眠嗎? 6種適合失眠的中藥推薦給你
本文已影響8.52K人
本文已影響8.52K人
失眠給很多人帶來了嚴重的煩惱。普通人對失眠服用西藥,長期以來精神依賴。其實,失眠患者也可以試試中藥,下面,小編給大家推薦幾味適用於失眠的中藥。
怎失眠?
標準一:躺在牀上超過30分鐘沒有睡着;
標準二:半夜老醒,醒來的次數超過兩三回;
標準三:天還沒亮就醒了,俗稱早醒;
標準四:夜夜做噩夢,噩夢的情節如同電視連續劇一樣。
偶爾或暫時睡不着或睡不着,第二天人精力充沛,心情愉快,上班不錯,按WHO標準,無法診斷爲失眠。出現上述失眠症狀,連續2周以上有頭暈膨脹、恐慌等症狀,明顯影響工作、學習和社會活動時,應求診。
6種適合失眠的中藥:
一、遠志。
遠志性微溫,味道辛苦,可進入肺經、心經,具有寧心安神、祛痰醒目的效果,適合忘記心悸、意識模糊、咳痰不舒服、乳房腫脹、心情不安、多夢等症狀的失眠患者。
具體方法是取遠志3克,用水煎服,失眠患者可以在晚上睡覺前一次喝。
二、合歡皮。
合歡皮性平、味甘,可入心經、肝經,具有安神抑鬱、活血消腫的效果,適用於抑鬱、煩躁、健忘等情志抑鬱症狀的失眠患者。
具體方法是合歡皮10克,用水煎後服用,晚上睡覺前可以一次服用。
三、初烏藤。
首烏藤性平、味甘,可入心經、肝經,具有養心安神、通絡祛風的功效,適合有多夢、多汗、關節痛等症狀的失眠患者服用。
具體方法是取頭烏藤9~15克,用水煎後服用,晚上睡覺前可以一次服用。
四、柏子仁。
柏仁又稱柏子仁,確實有安神、緩解失眠的效果。《本草綱目》稱柏子仁養心,潤腎乾燥,安魂,智育寧神。性平而不寒而不燥,味甘而補,辛而潤,其氣清香,透心腎,益脾胃。”
具體方法是:柏子仁15克,開水沖泡,加蓋燜5分鐘,每晚代茶飲用。用方法浸水煮粥也可以,但煮比泡沫好,炒後煮比直接煮好。
五、棗仁。
味道好,效果好的話,也可以加入同樣安心的棗仁。
具體方法是炒棗仁、柏子仁、棗核,將所有材料放入鍋中,加入5碗水煮1小時後服用,加入適量的蜂蜜。早晚各服一次,三天是一個療程。不僅能安神改善失眠,還適合心悸健忘和腸幹便祕的人。
六、蓮子。
蓮子補益心氣,治失眠多夢。中醫認爲蓮子性平味甘澀,進入心、脾、腎經,補充心、健脾止瀉、補充腎固精、治療脾虛、痢疾、食慾不振或心腎不交、失眠多夢、心悸、五心煩躁等症狀。
蓮子百合粥
食材:幹蓮子30克,幹百合20克,米100克,冰糖適量,棗數張
做法:
1、洗幹蓮子,用冷水浸泡待用的幹百合、米、棗分別洗淨
2、將蓮子、棗、米、幹百合放入鍋中,加入適量的水,用大火燒開,用小火煮,不時攪拌鍋,早熟時加入冰糖,煮一會兒。
這種粥滋陰健脾,養心安神。
失眠能吃安眠藥嗎?爲你解答關於失眠的常見問題
怎麼快速緩解失眠症 怎麼自然緩解失眠症
喝奶茶會失眠嗎?
喝茶失眠怎麼辦 喝茶失眠怎麼緩解
心慌失眠該怎麼辦呢?六個安神藥方助你緩解失眠
失眠症的人如何緩解 怎麼自然緩解失眠症
夏天多喝水治療失眠 可以遠離四種煩惱緩解失眠
常喝3款藥膳能調節失眠 緩解失眠好方法讓你一覺到天亮
解密中藥能治失眠嗎
失眠中藥怎麼調理 失眠中藥方有用嗎
失眠最有效的藥有哪些?失眠患者必看的緩解失眠的方法
牛奶是天然的安眠藥 睡前喝杯牛奶幫你緩解失眠
失眠喝什麼茶
失眠症怎麼可以緩解 怎麼自然緩解失眠症
長期失眠該怎麼辦呢?中藥泡腳的方法可以緩解失眠
防治失眠的藥膳粥推薦 巧選藥膳粥治療失眠症狀
推薦失眠的飲食療法
如何緩解夏季失眠症 怎麼自然緩解失眠症
中醫治療失眠的方法有哪些?自制緩解失眠的藥枕配方
抑鬱失眠應吃什麼藥?緩解抑鬱失眠小編爲你支招
哪些食療方緩解失眠 這四種食療緩解失眠症狀
失眠吃什麼好呢?中藥藥膳幫助你解決失眠問題
治失眠的中藥配方 治療失眠的中藥
失眠是什麼原因引起的 配合6種藥膳改善失眠
緩解失眠的方法有哪些 解決失眠問題的N種辦法
孕婦失眠吃什麼好?緩解孕期失眠的食譜推薦
孩子失眠吃什麼能緩解失眠
失眠音樂能不能緩解失眠症
失眠吃中藥有效果嗎?治療失眠的中醫藥方
失眠是什麼原因引起的 推薦治療失眠的藥粥