冬天減肥喝普洱茶效果好?普洱茶減肥作用是否被誇大
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冬天想瘦的人很多選擇喝茶,普洱茶在社會上被稱爲減肥的好產品。但營養專家表示,這種作用不能誇大。
對於減肥者來說,喝茶是很多人的選擇,其中特別是普洱茶減肥最有名。普洱茶可以降低血脂喝普洱茶,減肥效果好等傳聞使很多人着迷於用普洱茶減肥。
對此,營養師表示,不僅僅是普洱茶,所有的茶本身都含有多酚類抗氧化物質,還有茶多糖、茶褐素、他汀化合物等一定的降脂作用。
但營養學家同時說,如果你想減肥,你不應該誇大茶的功能。減肥的關鍵是總能量控制。專家表示,肥胖的原因有很多,如果是單純性肥胖,最好的減肥方法就是有氧運動加上合理膳食。有氧運動消耗過剩的脂肪,合理膳食保證營養。因此,專家提醒喝茶+鍛鍊+適量飲食,比簡單地喝普洱茶更有效。
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