胃不好的人不能喝豆漿?關於豆漿的10個問題
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一、胃不好的人可以喝豆漿嗎?
a:豆漿性冷,脾虛易腹瀉、腹脹者、夜間尿頻、遺精腎損失者不適合喝豆漿。但是,這並不意味着不能喝豆漿。喝的話,儘量喝溫暖的東西,不要喝涼豆漿。
二、豆漿除了使用大豆外,還可以選擇什麼樣的原料呢
a:除了以傳統的大豆爲主要材料製作豆漿外,還可以加入棗、枸杞、百合等原料,這些原料具有良好的食療效果,可以減少大豆的使用量,自然油脂也會減少。
三、蔬菜、水果可以和大豆混合打漿嗎?
a:豆漿變酸沉澱,西紅柿、檸檬等酸性蔬菜、水果不適合加入豆漿。
四、打豆漿前爲什麼用水泡豆子,不能打幹豆漿?
a:豆子提前浸泡,有口感、蛋白質吸水後更均勻、口感細膩的二是豆子中的單寧、植酸等營養對礦物質的吸收有障礙,浸泡可以溶解這些營養對策。所以,打豆漿前應該把豆子泡軟再打。
五、泡豆多長時間最合適?
答:根據季節不同,泡豆子時間也有別。夏季6~9小時,春秋季8~12小時,冬季11~16小時。
六、泡豆爲什麼會起泡,豆會變質?
回答:泡沫豆出現泡沫或白色泡沫是因爲豆中含有的皁苷是活性成分,碰到水就會溶解,如果沒有異味,豆子就不會變質。
七、喝剩下的豆漿怎麼辦?
答:自家打豆漿最好現打現喝,如果剩了豆漿,可以用來煮米飯或者做豆漿粥。
八、豆渣有營養嗎?怎麼吃最好?
a:豆渣富含纖維素,有防止便祕的效果。此外,豆渣可以促進膽固醇在人體中的排出。豆渣可以和豆類、雞蛋、蔬菜做成丸子吃,味道好,營養均衡。
九、喝豆漿爲什麼能減肥?
a:豆漿中含有豐富的大豆皁苷和不飽和脂肪酸,可分解體內膽固醇,促進脂質代謝,不易堆積皮下脂肪。豆漿是液體,但仍是高纖維食物,增強胃腸蠕動功能,解決便祕問題,不讓小腹突出。
十、豆漿哪個季節喝最合適?
a:新鮮豆漿一年四季都可以喝。春秋喝豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽夏喝豆漿,消熱防暑,生津解渴冬喝豆漿,消寒暖胃,滋養補充。
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