腸胃不好可以吃什麼水果?腸胃不好吃蘋果有影響嗎
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水果富含各種維生素,是日常生活必不可少的食物,常吃水果可以補充維生素C,提高身體抵抗力,另外水果中含有果膠、粗纖維、碳水化合物等成分,有利於人體健康。水果可以促進胃腸蠕動,促進消化功能,但是胃腸不好的人羣,吃水果可能會增加胃腸消化負擔,所以一定要有選擇性。
那麼腸胃不太好的人,應該吃什麼水果比較好呢?
第一,可以吃蘋果,蘋果可以調理脾胃,食慾不振或最近消化不良、胃腸炎發作等,可以多吃蘋果,煮蘋果或榨汁,吃蘋果可以有效降低膽固醇,預防癌症,促進胃腸蠕動
第二,吃桂圓,桂圓其實也算是一味中藥,可以用來治療脾虛、失眠健忘以及暈眩等症狀,桂圓具有溫胃潤腸的效果,胃腸不好的話可以吃點桂圓,還可以補血補氣。
第三,可以適當吃甜葡萄。葡萄中含有黑加侖含,含有很多花青素,這些都是抗氧化劑,能夠保護胃粘膜,促進胃腸功能恢復,並且還有延緩衰老的作用。
第四,如果腸胃不好導致便祕的話,可以吃點香蕉,香蕉富含纖維素,可以促進胃腸蠕動,有利於排便。但是如果腹瀉患者不適合吃香蕉這種水果。
第五,可以吃木瓜,因爲木瓜中有豐富的木瓜酵素,可以加速分解蛋白質,能夠緩解消化不良和胃炎等不適症狀,是調養腸胃的好食物。但是,最好飯後吃。南方的木瓜優先。
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