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能吃
豆腐是豆製品的精華,營養可以非常豐富的喲!每百克大豆是人體提供近40克的蛋白質,是瘦豬肉的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍、魚的2倍多,特別適合準媽媽飲食。而且豆腐和所有食材幾乎都“百搭”,燉、煮、炒、煲湯樣樣皆營養,準媽媽們可以每天換一種做法,玩出新花樣。
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