如果消化不怎麼辦?養胃多吃水果喝茶
本文已影響1.16W人
本文已影響1.16W人
如果消化不麼辦?腸胃不好容易出現消化不良的症狀,消化不良與日常飲食習慣有很大關係,所以要改善消化不良,就必須改變自己的飲食習慣。今天就給大家介紹一下消化不好吃什麼不能吃什麼。
消化不好吃
大麥茶。大麥茶炒大麥後沸騰,喝不僅有食慾,還有助於消化,特別適合老人和孩子喝。大麥茶具有解毒、去腥、去膩的功效,特別是熱飲具有很強的解膩作用。大麥茶還可用於消除飲食過度引起的胸悶和腹脹,有增強胃動力的作用。
石榴。中醫認爲,味甘的石榴有生津止渴、潤燥的功效,而味酸的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。此外,石榴含有單寧酸、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降低血脂的物質,對烹飪胃腸有一定的效果。石榴籽不易消化,腸胃不好的人可以咀嚼籽吐出來。
山楂茶。主要原料爲山楂和綠茶,具有健脾開胃、消化、減肥等效果。特別是吃了很多肉後,加入山楂茶,促進胃液分泌,增加胃內酶,促進脂肪類食物的消化。
蘆薈。蘆薈不僅能治療燒傷,還能緩解消化不良。蘆薈含化合物苷、蘆薈素和蘆薈大黃素,有助於抵抗消化道炎症。紐約大學醫學中心建議蘆薈還以治療胃食管逆流。
櫻桃。專家指出,櫻桃營養豐富,其中鐵含量特別突出,超過柑橘、梨和蘋果的20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的效果。需要注意的是,櫻桃是火,不能吃得太多。身體陰虛的火旺,應該吃得太多。
熟普洱茶。熟普洱茶性溫,長期飲用可以起到護胃、養胃的作用。到了晚上,三餐後,身體裏積累了油膩的食物消化不好。晚飯30分鐘後,可以喝一杯熟普洱茶,有助於分解消化系統內的脂肪,暖胃消化。
接下來,讓我們瞭解哪些食物難以消化。
最食物?炸雞塊、炸薯條等油炸食物,油脂豐富,脂肪高是不可避免的,兩種物質堆積在胃裏會引起疾病。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質,這種物質很難消化。
西蘭花和捲心菜。西蘭花和捲心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者,不但富含大量維生素和膳食纖維,還有防癌、抗衰老的功效。但是,即使食物纖維和營養素豐富,這些蔬菜也不能完全相信健康。因爲高纖維蔬菜有助於增加胃的容量,容易積累胃內多餘的氣體。
巧克力。吃很多巧克力不僅會帶來多餘的熱量,而且受胃食管反流病的人也經歷過吃巧克力帶來的痛苦刺激。這是因爲巧克力會導致下食道括約肌的放鬆,胃酸迴流,刺激食道和咽喉。
生洋蔥。洋蔥、大蒜、韭菜中充滿了很多營養元素,有助於保護心臟,但也會引起腸胃不適,如膨脹、腹痛等。但是,烹飪似乎不會使胃腸不適的營養混合物發揮不良作用。要調理消化不良的症狀,可以試試以上食物。
胃部不消化怎麼辦
胃不消化便祕怎麼辦
如果羊水穿刺結果不好怎麼辦
吃什麼水果養胃助消化 胃不好不能吃什麼水果
胃脹消化不良怎麼辦
胃脹氣不消化怎麼辦
胃脹痛不消化怎麼辦
胃寒能不能吃水果
腸胃消化不良怎麼辦
什麼水果有助於消化
什麼水果對胃好更養胃
胃裏不消化怎麼辦
胃不好消化不良怎麼辦
【寶寶吃什麼水果好消化】 寶寶吃什麼水果健脾養胃
胃病不消化怎麼辦
胃不消化打嗝怎麼辦
胃腸不消化怎麼辦
感覺胃不消化怎麼辦
胃潰瘍吃什麼水果好?胃潰瘍患者多吃紅色水果
不消化胃脹怎麼辦
胃滿胃脹不消化怎麼辦
胃消化不好怎麼辦
消化不良能吃蘋果嗎
胃消化不良怎麼辦
吃多了胃消化不了還便祕怎麼辦
寶寶消化不良腹瀉能吃什麼水果
寶寶不吃水果怎麼辦 不吃水果解決辦法
胃半夜不消化怎麼辦
腸胃不消化怎麼辦
胃撐脹不消化怎麼辦