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土豆中含有豐富的粗纖維、蛋白質、維生素,常常吃土豆可以潤腸通便,健脾益氣。將土豆弄成土豆泥是常見的一種吃法,那麼這樣做出的土豆泥熱量高嗎,下面爲了解答。
土豆的熱量其實一點也不高,而且它是一種利於減肥的食物,容易讓人產生飽腹感,減少攝入其他的更多食物。對於要減肥或者是保持身材的人來說,值得把土豆推薦給你。每100g的豆泥裏只含有105大卡的熱量,脂肪含量也僅僅是3.7g。在所以的充飢食物裏,土豆的脂肪含量算是最低的,那麼你就不用擔心吃土豆會堆積脂肪了。
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