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燕麥粥是很有效的減肥食品,不但糖分含量很少,還有很多有利於身體健康的營養物質,可以有效調解人體新陳代謝,還含有很多植物粗纖維,對身體很有幫助左右,那麼減肥燕麥粥怎麼做呢?這裏就給大家介紹一種簡單的做法。
材料:燕麥片100克、鮮牛奶400克、雞蛋5個、糖100克、葡萄乾100克。
做法:先鮮牛奶煮沸,再雞蛋白糖放入燕麥片中攪拌,加入牛奶,繼續攪拌,把100克葡萄乾全部放進去,在把容器放入電飯鍋中蒸10分鐘即可取出食用。
這種做法的減肥燕麥粥,既簡單有好喝,而且很有營養,適合想減肥的朋友們食用。
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