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葵花籽油適合適合用來炒菜或者是涼拌菜。它的油質清爽，聞起來帶有淡淡的堅果味，很多人就是奔着它的清香氣味來選擇食用的。然而，如果經常吃葵花籽油好嗎？
從營養均衡的角度來考慮，應該在多種的食用油之間換着來吃，或者是同時交替食用多種油。這樣可以有益於身體健康，各種食用油互補自身的不足之處。另外，提醒大家的是過量食用葵花籽油會損傷肝臟，男性經常吃葵花籽油會影響到睾丸的生理功能。所以，建議大家不要長期單一隻吃葵花籽油比較好。
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