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孕婦的飲食關鍵在於“補”,其中補鈣是重中之重。因爲鈣質不僅是人體必需的元素,它還是胎兒骨骼發育所需的一項重要元素。因此,孕婦可以喝黃豆排骨湯,而常喝黃豆排骨湯對孕婦及胎兒是有很大益處的。
此外,除了鈣質之外,黃豆中還有大量優質的蛋白質幾維生素、礦物質等,在孕中期胎兒快速發育階段,喝黃豆排骨湯更有助於胎兒大腦及骨髓的發育。
不過,吃太多黃豆會導致脹氣,所以媽網百科建議,準媽媽們最好不要一次性喝太多黃豆排骨湯,一週兩次就足矣。
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