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眉豆的熱量是多少呢?減肥的妹紙很喜歡關注食物的熱量問題,減肥不容易,所以對食物的熱量她們把握得好相當緊。不用着急,這裏就告訴你們答案。
根據營養分析得出,100g的眉豆裏面含有熱量320大卡、碳水化合物65g、脂肪1g、蛋白質18g、纖維素6g等。相對與其他的豆類來說 ,眉豆的熱量稍微低點。按相同重量來說,常見的黃豆是359大卡,黑豆是381大卡。總的來說,眉豆的蛋白質含量豐富而脂肪含量低,推薦大家食用。
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