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蛇果是一種熱量很低的水果,而且它含有豐富的纖維質,能幫助人體更好地消化,同時也就是可以幫助人體更好地排毒,那麼蛇果是否可以減肥?怎麼吃才能減肥?
實際上任何能吃的東西都是有熱量的,所以能減肥的意思是,吃下去以後,用於消化的能量大於其本有的能量時,就是負熱量了。蛇果最消耗消化能量的是皮,所以一定要連皮吃。而且不能多吃,實際上對於甜的蛇果,能量不可能是負的。可以每天以蛇果代替晚餐,吃2-3只,這樣就能達到較好的減肥效果。但是要注意均衡飲食,不能爲了減肥,只吃蛇果,不吃其他的。
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