鱸魚的營養價值

鱸魚雖然不是深海魚，但是營養價值也不少，不僅含有優質的蛋白質，而且還能幫助剛生完BB但是奶水缺乏的媽咪下奶哦！關於詳細鱸魚的營養價值，下面就和大家一起了解了解吧。

「補腎益胃」

在鱸魚裏面豐富的蛋白質和維生素A、B族維生素以及鈣、鎂、磷、硒等這些營養元素，對補腎養肝、健脾益胃、化痰止咳都有功效。

「下奶」

對於孕媽和產後的新媽來說，吃鱸魚不僅可以補身體，而且還能防治胎動不安以及乳汁分泌少的情況，鱸魚有下奶的功效這可讓很多寶媽滿心歡喜。

「銅元素」

銅元素可以幫助維持神經系統的正常功能，而且還能參與好幾種物質代謝的關鍵酶的功能發揮，如果本身缺乏銅元素的人，可以通過吃鱸魚來補充哦。