![納豆怎麼吃]( "納豆怎麼吃")
納豆怎麼吃呢？納豆往往是用來拌飯吃，不僅能幫助消化米飯，還能爲身體提高充足的營養，那麼納豆什麼時候吃好呢？
一般來說，晚餐吃納豆的效果最好，食用納豆1小時至12小時之間納豆致活酶發揮溶解血栓的功能。而據統計腦梗塞、心肌梗塞等各種血栓病，發病時間多爲清晨及星期一。因此每晚或星期日晚餐吃效果最好。
納豆堅持每天吃最好，納豆致活酶進入體內後，其活性維持半天左右。所以儘可能每天吃30g，100g 最理想。
媽網百科小貼士：納豆儘可能不加熱吃。這是因爲納豆致活酶不耐熱，加熱到70℃活性就消失了，所以生吃效果最好。
