孕婦可以喝大米粥嗎
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孕婦在懷孕期間是可以喝大米粥的，因爲由於懷着寶寶的緣故，孕婦的腸胃功能比較弱，而因爲熬煮時間長的大米粥裏的營養物質析出來，容易被孕婦吸收。而且，懷孕早期一般早孕反應嚴重，此時應選擇容易消化的食物以減少嘔吐，大粥就是一種很好的選擇。在冬天的時候喝大米粥，有利於孕婦吸收充分的熱量，緩解孕期不適。
選擇大米中的糙米類熬粥，加入花生、桂圓、大豆、黑豆、青豆、棗等富含鈣、鐵成分的食材，能起到很好的補鈣、補鐵、補血作用。飴糖大米粥也很適合孕婦食用，主要做法是將30g大米淘洗乾淨，放入鍋中加水大火煮沸，然後改用文火煮粥，粥熟後放入飴糖，調勻即可食用。這粥具有健脾益氣、和中止痛的作用，是產婦良好的補品。
如果是孕婦風寒性感冒了，還可以煮姜蔥大米粥喝，做法如下：
1、大米100克煮粥，加米醋2匙，蔥須、薑末適量，趁熱吃。
2、帶皮生薑10片，連須蔥頭10只，紅糖適量，加粳米煮粥。熱服一碗，每日一次，連服數日。
3、生薑絲25克，蘿蔔絲50克，加水適量煎15分鐘，再加適量紅糖煮沸，趁熱喝下。
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