三種人堅決不能吃柚子 吃柚子十大禁忌

三種人堅決不能吃柚子

“三種人不能吃柚”這說法是欠妥的，柚子是一種常見的水果，一般除了對柚過敏者不能吃外，其他人羣都是可以適量食用的。

柚子中含有豐富的果糖、膳食纖維、B族維生素、維生素C、鉀、磷、鎂、鈣、枸櫞酸等成分，一般人羣都可以食用，適量食用柚子可爲人體提供所需營養物質，對機體健康有好處，三種人不能吃柚的說法沒有科學依據，不要當真。

需注意，柚子中糖分含量高，糖尿病病人應適量食用柚子；柚子除了對其過敏人羣需要忌食，大多數人羣都是可以食用的。

雖然柚子營養價值高，可以提供能量，但也不宜暴飲暴食，需根據個人情況，適量食用，以免引起消化不良，飲食上更要是營養均衡，建議平日裏肉類、蔬菜和柚子等水果搭配食用，保證營養攝入的全面。

吃柚子十大禁忌

健康人羣應避免選擇變質的柚子食用，以免傷害身體健康。應避免一次性大量食用柚子，以免引起胃腸不適。對於患有疾病需要藥物治療的人羣，在服藥前後應避免食用柚子，以免影響藥物代謝，對身體造成一定的影響。另外，柚子性寒，富含有機酸，應儘可能避免和其他寒性以及高蛋白食物如螃蟹等海鮮同時食用，尤其避免同時大量食用。

柚子含糖量低，富含維生素C、鉀及膳食纖維，對降血糖、降血脂有很好的輔助作用，也適合減肥人士食用。但是柚子汁含有多種影響藥物代謝的成分，如呋喃香豆素、柚苷等，通過抑制腸壁CYP3A4而起作用。有研究證實，柚子汁使西地那非的生物利用度降低約60％。也有報道稱高血壓患者服藥前後吃柚子發生過血壓驟降嚴重不良反應事件，因此服藥期間不建議同時吃柚子。