紫甘藍做輔食食譜 寶寶吃紫甘藍怎麼做比較好
本文已影響2.96W人
本文已影響2.96W人
紫甘藍給寶寶吃有很多的營養,不過紫甘藍怎麼做比較好呢,給寶寶吃的紫甘藍怎麼做比較有營養呢,本站小編就來說說吧。
土豆紫甘藍米粉
材料:紫甘藍兩片、土豆半個、伊威原味營養有機米粉一包
適合七個月以上的寶寶食用
做法:
1、土豆洗淨切塊,放入輔食機中蒸熟,打成泥備用;
2、紫甘藍洗淨,水開後放入鍋中煮熟,切成碎末,備用
3、沖泡好一包米粉,加入土豆泥和紫甘藍菜末,充分攪拌均勻,好看又好吃的輔食完成了。
五色紫甘藍水果酸奶沙拉
材料:紫甘藍兩片、蘋果四分之一、小香蕉一根、獼猴桃少許、紅心火龍果少許,原味酸奶適量
適合八個月以上的寶寶食用
做法:
1、所有的水果去皮、切成小塊;
2、將紫甘藍洗淨,水開後放入鍋中煮1-2分鐘;
3、花青素溶於水,水呈弱鹼性使得顏色變爲藍色,是正常現象
4、將焯好的紫甘藍切碎,和水果塊一起混合,加入軟奶,攪拌均勻即可。
小貼士
1、紫甘藍經過高溫炒、煮後會掉色,並流失少部分營養,這屬於正常現象。若想保持紫甘藍顏色可以在水中滴入一些白檸檬汁。
2、水果可以根據寶寶的喜好隨意搭配
3、酸奶建議選用自制的原味酸奶最佳,如果是在超市購買的,也儘量選擇低糖無添加劑的品牌。
雞肉紫甘藍炒飯
適合18個月以上的寶寶食用
食材:大米20g、紫甘藍50g、雞肉50g、黃瓜1/4根、適量核桃油
做法:
1、紫甘藍切小丁、黃瓜擦絲、雞肉切丁;
2、大米淘洗乾淨後放鍋中蒸熟盛出;
3、鍋中放油,加入雞肉丁和紫甘藍翻炒至熟(炒的時候可以適量加些溫水);
4、將蒸好的米飯倒入,翻炒米飯和紫甘藍、雞肉充分混合,然後加入黃瓜絲盛出即可完成。
可以全家共享的紫甘藍雞肉炒飯,不用單獨給寶寶開小竈,做熟後,先將寶寶吃的盛出來,大人的再根據喜好放調味料就可以了。
如果你還沒有給寶寶吃過紫甘藍,下次給寶寶準備輔食,可以試一試哦!相信寶寶一定喜歡!
寶寶輔食紫薯粥怎麼做
寶寶輔食肝怎麼做好吃
紫芥藍的做法
六個月寶寶輔食食譜的做法
孩子怎麼吃紫薯比較好 孩子吃紫薯食譜推薦
寶寶輔食紫薯的做法
六個月寶寶吃什麼輔食比較好
五個月寶寶輔食食譜及做法
紫芥藍是什麼
寶寶輔食紫薯泥的做法
一歲寶寶輔食紫薯做法
紫甘藍炒蝦皮的營養價值
紫芥藍的做法
九個月寶寶輔食食譜做法
七個月寶寶輔食食譜做法
孕婦可以吃涼拌紫甘藍嗎
寶寶吃的輔食食材怎麼處理比較好 寶寶輔食怎麼做
涼拌紫甘藍的功效
紫甘藍炒蝦皮的熱量高嗎
胚胎髮育慢吃紫甘藍有效果嗎
寶貝輔食怎麼做好吃
紫薯怎麼做輔食
寶寶輔食紫薯花樣做法
寶寶多大加輔食比較好
【紫甘藍減肥食譜】紫甘藍減肥做法
寶寶吃麪條有什麼好處 寶寶麪條輔食怎麼做比較好吃
孕早期能吃泡菜紫甘藍嗎
孕婦能吃甘藍菜嗎
榨紫甘藍汁需要加水嗎
涼拌紫甘藍怎麼做好吃 怎麼做涼拌紫甘藍好吃