推薦驅寒除溼吃什麼食物效果比較好?
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1、核桃
核桃營養成分中含有非常豐富的維生素e和磷脂,這兩種物質能有效提高細胞活性,促進人體造血功能。核桃還含有非常高的脂肪含量,但這些脂肪主要不飽和脂肪酸,所以不用擔心胖,反而會給身體帶來意想不到的好處。核桃也含有一定的碳水化合物,這種成分可以給人體提供很多熱量,使人體從體內變暖,防止寒冷,也是非常好的防寒食品。
2、辣椒
辣椒在重慶、長沙等地區很受歡迎,但也有不能吃辣椒的地區。辣椒對食慾的刺激和消化的增進非常有效,吃辣椒可以有效擴大毛細血管,增加血液流動,提高體溫,起到防寒的作用。
3、羊肉
冬至吃羊肉是很多地方人們的習俗,冬至是一年中最寒冷的一天,在這一天如果能吃上一點羊肉,那麼可以起到非常好的禦寒作用。羊肉含有非常豐富的脂肪、碳水化合物以及鈣磷鐵等營養元素,有着補虛、養肝、祛溼、健脾等功效,是冬季必吃食物。
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