不同體質的女性生理日怎麼烹飪？

女性月經不調的原因很多。例如，長期服用避孕藥、生理日不注意保溫、生理日不注意飲食、工作壓力過大、心情壓抑等，對於體質不同的女性，生理日的烹飪方式也不同，介紹女性生理日的烹飪方法。

（一）血液循環不良型體質

在經期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經期就會便祕。經血的顏色是暗色，感覺很粘，有時會像豬肝一樣流血。經血量多，第一天少，第二天和第三天突然多，生理日達到7天以上。

改善小祕方：

血液循環不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛生棉條。多吃黑、紅、紫的食物，蔬菜最好加熱處理。避免長時間坐着，要多走路，讓骨盆的血液循環好些。可以喝些薑黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。

(2)怕冷型體質

到了生理日，腹部感到寒冷，經痛嚴重，感冒更嚴重，但保溫更舒適。經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，併發虛弱型的機率很高。

改善祕方:

做好保溫工作，可以穿厚內衣和厚襪子。不要穿裙子。因爲下半身冷的話，經痛會更加嚴重。我建議你吃溫暖的食物。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。我建議你喝薑母茶和茶。