冬季如何養肺潤肺?冬季潤肺這3種食物要適量
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今年的冬天格外的寒冷,隨着氣溫的下降,氣候也變得越來越乾燥,因此在這個季節必須要注意養肺潤肺,冬季對肺部的保護尤其重要,肺健康人的身體才能夠更加健康,在生活中有很多的食物都具有養肺和潤肺的效果,下面就跟大家介紹一下這些常見的食物。
棗性甘、平,有益於生津、潤肺。平時煮湯或煮粥的時候,可以放幾粒棗。
蜂蜜性曖昧、平坦,進入脾、肺、大腸經,可補充中、潤燥、解毒。常用於治療肺乾咳。每天早上取一勺蜂蜜,用溫水衝開,空腹喝,到現在爲止不僅能潤肺,還能排毒養顏。
蘿蔔性味辛甜涼爽,入肺胃經。含有葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素c、草苷等。冬季食用白蘿蔔,可潤肺祛火。
金橘味甘酸、平溫、無毒,入肺、胃經。金橘甜潤肺,開胃健康,止渴生津。柑橘有這種效果,但金橘潤肺效果最好。
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