足療的常用指法是什麼?足療有哪些好處?
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足部治療的常用指法是什麼?
1、摺疊單食指按鈕:
單食指按鈕法是指施術者支持受術者的腳,另一手半握拳,中指、無名指、小指的第1、2指間關節彎曲,以食指中節接近第1指間關節(近側指間關節)的背側爲力點,定點頂壓。該方法適用於腎上腺、腎、小腦和腦幹、腦、心、脾、胃、胰、腸、腸、生殖腺等足底反射區。
2、摺疊雙指鉗法:
要領:操作者的無名指、小指第1、2指關節各屈曲90度緊扣於掌心,中指微摺疊。
屈後插入到被按摩足趾與另一足趾之間作爲襯托,食指第1指關節屈曲90度,第2指關節的尺側面(靠小指側)放在要準備按摩的反射區上,拇指指腹緊按在食指第2指關節的橈側面上,借拇指指關節的屈伸動作按壓食指第2指關節刺激反射區。
發力點:靠拇指指關節的屈伸動作帶動食指對反射區發力。中指不發力只輔助襯托作用。適用範圍:頸推反射區、甲狀旁腺反射區。
3、摺疊拇指腹部按壓:
拇指按壓法是指以拇指腹部爲重點按壓。此法適用於內肋骨、外肋骨、氣管、腹股溝等反射區。
4、摺疊單食指鉤掌:
要領:操作者的中指、無名指、小指的第1、2指關節屈曲90度緊扣於掌心,食指第1指關節屈曲,第2指關節屈曲45度,食指末節指腹指向掌心,拇指指關節微屈,虎口開大,形成與食指對持的架式,形似一鐮刀狀。
發力點:食指第一指關節彎曲90度後頂點橈側(拇指側)或食指末節指腹橈側或食指第二指關節彎曲45度後頂點。
適用範圍:足底反射區、足內反射區、足外反射區。
5、摺疊拇指掌:
要領:操作者食指、中指、無名指、小指第1、2指關節微屈,拇指腹與其他4指掌相對,虎口大。
發力點:拇指腹橈側。
適用範圍:足內反射區、足外反射區、足背反射區。
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