只有提高健商才能健康 什麼是健商
本文已影響1.19W人
本文已影響1.19W人
健商(HQ),即“健康商數”,指人們已具有的健康意識(HC)、健康知識(HK)、健康能力(HA)與該時代應具有的健康意識、健康知識和健康能力之比值。那麼如何提高健商呢?
要健康,先要有健商
健商(HQ),即“健康商數”,指人們已具有的健康意識(HC)、健康知識(HK)、健康能力(HA)與該時代應具有的健康意識、健康知識和健康能力之比值。智商(IQ)、情商(EQ)的概念進入中國後,被大衆接受的新概念,受到國內養生保健者的好評。
健康商代表一個人的健康智慧和對健康的態度,所以也有人稱之爲健康智慧或健康智商。數學公式表示,健商=已有(HC+HK+HA)/應有(HC+HK+HA)。當一個人的健康經營者等於1時,這表明這個人的健康意識、知識和能力基本上符合要求,低於1時對健康的自我保護不夠,高於1時對自己健康的自我保護很好。
健康商務五要素
健康商務由五要素組成,即自我照顧、健康知識、生活方式、健康心理和生活技能。
自我照顧是指在日常生活中自己照顧自己的健康,通過健康的生活方式、樂觀的信念和對自己身體自我恢復能力的認可來預防疾病,將身體調整到最好的健康水平,而不是把自己的健康交給醫生和健康食品。
健康知識是指學習和掌握健康知識。一個人對健康知識知道得越多,就越能夠對自己的健康做出明智的選擇。掌握健康知識也是照顧自己的基礎,是擁有高健康商的前提。
生活方式是指與人的生活、價值觀、感情友誼有關的生活習慣。健康的生活方式對保護自己健康至關重要。
健康心理是指保持樂觀愉快的心情,保持健康的心理狀態。
生活技能是指通過重新評估你和環境,包括供養系統的關係、工作和個人關係來改善你的核心生活技術,掌握健康的祕訣和方法。
健康商是基於現代科學和健康知識,全面綜合、嚴格驗證、內容廣泛的健康概念。
怎樣才能生健康的寶寶
月餅如何吃才健康
雞蛋怎麼吃才健康
白涼粉怎麼吃才健康
怎樣才能生個健康寶寶
餅乾怎樣吃才健康
性的神奇健康效果 性的健康效果是什麼?
月餅怎麼吃才健康
新生兒游泳能提高智商?寶寶游泳能提高智商
睡前葛優躺玩手機有什麼健康隱患 如何才能健康的玩手機
月餅怎麼吃才健康
消協提醒“健康講座”實爲商業推銷
暴汗服是智商稅嗎 運動健身該穿什麼
健康焦慮症是什麼意思 健康焦慮症有什麼表現
白頭髮怎麼染才健康
麻辣燙怎麼吃才健康
寶寶睡商高才健康
杭州健康碼在哪 杭州健康碼有什麼用
癲癇怎麼吃才健康
孕前健康是什麼
什麼顏色的精液才健康
怎麼煮雞蛋才健康
如何更健康的飲水 怎樣喝水才更健康
怎樣才能知道胎兒是否健康
哪裏發胖才健康
湖北健康碼和武漢健康碼區別是什麼 湖北健康碼和武漢健康碼一樣嗎
孕婦怎麼吃才健康
什麼是健康睡眠
頭胎健康二胎會健康嗎
買保健品是不是智商稅 購買保健品時應如何辨別