肝不好吃什麼食物調理？肝不好的人有10個表現

肝不好吃什麼食物調理?

肝臟在人體代謝中起着非常重要的作用，如果肝臟問題使整個身體崩潰，代謝不能正常運行，所以我們應該保護肝臟，調整情緒保持樂觀積極的情緒，也可以配合肝臟飲食，緩解肝功能不適，使肝臟能夠正常運行和代謝。那麼，肝不好吃什麼食物調理?5種食物調理肝臟。

1、木瓜是日常生活中比較常見的水果，裏面還有大量的維生素C各種氨基酸成分可以滿足肝臟所需的元素，增強肝細胞的抵抗力，間接穩定肝細胞。因此，肝臟不好的人可以多吃木瓜。

2、烏梅是酸味的食物，在中醫裏酸味能夠入肝經，能夠養肝血，平復肝臟，同時酸還能夠促進效果，具有極強的解毒能力能夠加速體內的代謝排毒，從而達到調理肝臟和養肝護肝的功效。

3、西瓜是夏天比較受人們喜愛的飲食，其性寒能夠除煩解渴，能夠治療很多熱毒疾病並且還有利尿和降壓的作用，裏面還有一種蛋白酶能夠轉化爲可溶性蛋白，所以對於肝病患者來說非常適合，可以說天然治療肝臟的“藥物”。

4、吃柑橘大家都知道柑橘中還有豐富的維生素C，維生素C無助可以幫助肝臟解毒，間接減輕肝臟的代謝負擔，但柑橘不能多吃，一天吃1-2更合適，因爲吃太多容易生氣。

5、蘑菇裏面還有豐富的維生素和蛋白質，並且蘑菇擁有抗腫瘤和調節免疫的效果，日常多一點蘑菇能夠保肝護肝，提升自身免疫力。

肝不好的人有10個表現

1、頭髮愛出油，愛掉髮;

2、口乾，口臭;

3、總是凌晨1～3點醒來;

4、指甲有豎紋;

5、刷牙時頻繁出血;

6、食慾減退，有時伴有噁心、吐;

7、兩鬢變白，出現大量白髮;

8、臉色暗淡，愛長痘;

9、眼晴乾澀、紅腫，發黃。

10、情緒暴躁。