走路姿勢不正確會影響大腦健康 走路什麼姿勢才能起到更好效果
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走在路上,可以看到很多走大喇喇的外八字,或者走含蓄的內八字的人,也許大家走習慣了就不會覺得有什麼問題,但是你知道嗎,也許我們身上某些道不清緣由的不適,就是由於這些不良的走路姿勢引起的。
在國際上,步驟訓練是腦病患者康復的重要課題,很多腦病患者通過有效的步行訓練,使大腦恢復正常的功能,正確的步行非常重要。
擡頭挺胸走路有利於身體和大腦的血氣迴流,給大腦休息的機會,這種姿勢使低頭工作的狀態成爲陽氣升發的擡頭狀態,正好補償了低頭工作給大腦帶來的緊張和血氣流動不良。長時間低頭走路,陽氣不升,影響大腦正常的血氣供應。
內、外八字也是不良的走姿。外八字走路有礙陽經,使肝、脾、腎臟氣血緊張,血流不暢,影響大腦血液的供應,造成大腦血液迴流不暢。內八字影響膽、胃和膀胱的經絡,這些經絡在脊柱周圍,脊柱周圍血氣不好,也影響腦血液的循環。
糾正不良的走路姿勢,先從糾正站姿做起。你可以在家對着大鏡子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁地挺胸擡頭,記得在走路時有意保持端正的姿勢,做到不偏不斜、不前傾。
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