關節疼痛應該如何調理？ 刮刮痧泡泡澡更舒服哦

關節痛從秋季開始

秋季是關節炎的始發期，很多人的關節在這時開始怕冷，怕風，還疼痛，甚至刺疼。氣候轉變是關節炎發作的主要原因，其中骨關節病一遇到冷氣，就會着涼，關節有刺痛感；而痛風性關節炎一遇到關節受熱，使關節周圍的溫度過高，而引起疼痛。另外，“老寒腿”說的是老年人一遇到空氣變寒，膝關節就會受寒，疼痛，甚至動彈不得。

關節炎患者的比例，女性比男性多。女性相對來說身體比較弱，加上平時家務活比較重，經常用冷水洗衣、洗菜，時間長了，通過手關節誘發風溼。有些女性產後貪婪，血氣不足，寒冷進入終身風溼病，預防很重要。防治關節病要注意保溫，風溼怕冷怕汗，骨關節病和老寒腿患者要注意保溫，即使在炎熱的夏天，也不要冷，儘量不要睡在地板上。不管炎熱的天氣多少，地板都有溼氣。儘量不要吹空調，用電風扇吹的時候，不要對着膝關節吹，晚上睡覺的時候，要用被子把膝蓋和風溼的部分蓋住。

天氣剛冷的時候，要注意保溫，穿厚衣服和襪子。洗澡時用熱水擦洗，多用熱水泡腳用熱水敷膝關節。醫生建議最好不要用護膝給膝部保暖，因爲護膝彈性很大，用在膝部縮緊了周圍血液循環的疏通，使膝部的活動更加困難。而痛風性關節炎卻要注意避免保暖過熱引發關節損害。

患者發病時，千萬不要用保暖法進行敷制，因爲熱敷法反而會使關節受熱過度，導致身體的關節個個疼痛。雖說休息很重要，但過度的休息也會使關節周圍的血液凝固，不能疏通。因此，疲勞或休息時間過長後，最好適當做腿部運動，尤其是膝部運動。

刮刮痧也能防治關節病秋季也是藥物防治關節病風溼的好時候，如可服用一些對胃腸道損傷較小的消炎鎮痛藥止痛活血，或者服用中草藥疏通經絡，活血、祛風溼。特別是秋天搔爬，效果很好。秋天氣候暖和的時候，人體陽氣充足，血液經絡容易通暢，穴道也容易通暢。