推薦三種健脾祛溼粥 祛溼健脾又補氣

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1、綠豆百合薏苡粥

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綠豆30克,新鮮百合30克,薏苡仁50克,粳米100克,冰糖80克。將薏苡仁、綠豆、粳米洗淨,浸泡20分鐘百合洗淨切小。在熱水鍋裏放入綠豆和薏苡仁,煮幾分鐘後用小火煮到開花,放入粳米和百合,煮成粥後放入冰糖。

2、炒豆淮山粥

炒豆60克、淮山60克、米50克粥吃,孩子減半。

3、黃芪內金粥

生黃芪12克,生薏苡、紅豆各10克,雞內金粉7克,金橘餅1個,糯米80克。生黃芪加水煮20分鐘,拳頭,加薏米、紅豆、糯米煮粥,雞內金粉即可。消食和胃。用於脾虛溼滯食停止引起的腹脹、食慾不振、體困等。

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