祛溼應該吃什麼? 推薦4大祛溼的食物

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1、冬瓜

祛溼應該吃什麼? 推薦4大祛溼的食物

具有清熱利水、消腫解毒、消除生津煩惱等效果,適用於熱渴、浮腫、小便不便、消渴飲用、水腫呼吸等疾病。

2、扁豆

具有健脾和中、消暑化溼等效果,適用於暑溼腹瀉、脾虛嘔吐、飲食少、腹瀉浮腫、紅白帶下等疾病。

3、鯽魚

具有健脾利溼的功效,適用於脾虛食少、虛弱乏力、解渴引飲、浮腫、小便不利等疾病。

4、薏仁

薏仁可以促進體內血液循環、水分代謝,起到利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏苡仁水是一種很好的排毒方法,用熱水直接煮沸薏苡仁後,在個人口味上加入少許糖,是皮膚美白的天然保養品。

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