冬天坐月子時吃什麼比較好 冬天坐月子飲食方面應該注意什麼
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立秋過後天氣還是很炎熱,有些產婦可能還是會穿短袖或是用電風扇直接對着吹,但是這樣真的可以嗎?冬天坐月子有哪些注意事項呢?
冬季坐月子原則1、保證吃好睡好
生產會給產婦的身心造成極度勞累,所以生產後第一件事就是讓新媽媽睡一覺,家屬不要輕易去打擾她。爲維持體內蛋白質的平衡,新媽媽應適當多吃些富含優良蛋白質食物。
2、照常洗頭洗澡
正常生產產婦,生產後2-5天便可洗澡,注意24小時內不洗澡就可以了。如果生產不順利,出血過多或有傷口,以及平時體質較差的人,也別勉強,讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。
3、天氣變化穿衣
八月的天氣多變,新媽媽的穿着應根據天氣變化進行調整。天氣太熱時,完全可以穿短衣短褲,要注意預防長痱子或中暑。天氣冷或在室內開空調時,最好穿上薄的長衣長褲,以防受涼受風。
4、保證居室通風
室內氣溫不應超過26℃~ 28℃,室溫過高時,可以使用空調或電扇降溫。但須注意,空調溫度不要太低,時間不宜過長,保持室內空氣新鮮流通;電扇不要直吹產婦和新生兒,也要避免過堂風直吹身體。
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