最佳喝茶時間表 什麼情況下更適合喝茶
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喝茶也是有時間講究的,不同的喝茶時間段適合不同的人羣,可以根據自己的需求選擇,最佳喝茶時間是什麼時候?什麼情況下更適合喝茶?下面本站小編就帶來介紹。
1、第一杯茶:8點半~9點半
第一杯早茶,用200毫升沸水泡3克茶葉,這個用量及在這段時間飲用,可以起到提神醒腦、抗疲勞的作用。
特別適合:需要工作一整天的上班族。
2、第二杯茶:14點~15點半
第二杯午茶,可以用180毫升沸水沖泡4克茶葉,這個用量及在這段時間飲用,對於降血脂、保護血管有一定好處。
特別適合:年齡偏大、三高以及中午吃的比較油膩的人羣。
3、第三杯茶:18點~19點
也可以在晚飯半小時後喝。
第三杯晚茶,可以用150毫升沸水沖泡2克茶葉,這個用量不會過濃,不會影響夜間睡眠,而且在這段時間內飲用,能夠起到降血脂、助消化的作用。
特別適合:三高以及晚上應酬比較多的人。
吃太鹹的食物後:這時喝兒茶素含量較高的綠茶,可以抑制致癌物質的形成,增強免疫功能。
吃完油膩食物後:吃完油膩的食物後,喝一杯茶有利於加快排入腸道,使胃部舒暢。爲了“消脂”而喝茶,建議喝普洱茶,茶可以稍微濃一些,但一定是喝熱茶,且量不宜多,否則會沖淡胃液,影響消化。
便祕時:黑茶、普洱茶、白茶有很好的助消化,調節脂肪代謝的作用,俗稱“刮油茶”,長期食用肉類的人羣好多靠黑茶來解決便祕問題。
壓力大焦慮的時候:茶葉中的茶氨酸和芳香化合物,是天然的鎮靜劑,鬆弛劑。可以很好地幫助人控制焦慮情緒,改善精神狀態。推薦香氣好的武夷巖茶,白牡丹白茶、西湖龍井等。
要注意不要空腹喝茶,空腹喝茶對腸胃有直接的刺激,尤其是空腹飲濃茶很容易導致茶醉的現象。
要知道,茶醉不比酒醉輕鬆,茶醉的時候,雖覺胃中虛困,但又像有什麼東西裝在裏面,在胃和喉嚨中翻騰,想吐吐不出來,嚴重的會頭昏、耳鳴,渾身無力。
解決醉茶的方法也比較簡單,一般來講,只要喝一碗糖水就可以了。
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