孕期適合喝什麼什麼茶
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懷孕後女性應該注意自己的飲食,稍微不慎可能會對胎兒造成影響。很多的女性在懷孕前喜歡喝茶,但是在懷孕後不能盲目飲茶。下面就讓我們來看一看孕期適合喝什麼什麼茶?
孕婦可以喝一些比較溫和的茶,常見的如下:
1、花果茶:天然的花果茶維生素較爲豐富,如菊花茶,玫瑰花茶,具有消除疲勞、解毒、緩解妊娠反應的效果。
2、柚子茶:柚子茶有利於促進消化,同時還可以緩解不良情緒引起的氣滯,尤其是女性在懷孕期間易出現便祕的情況,可適量的喝一些柚子茶,幫助調理腸胃,促進排便。
3、奶茶:奶茶具有促消化、緩解疲勞的效果,奶茶中還可以加入堅果,這樣更有利於孕媽媽的身體健康。
4、水果茶。水果茶是由多種水果製作而成的,可幫助孕期女性增強抵抗力,提供更多的營養素,但是不能用山楂做果茶,以免引起子宮收縮,山楂還可能會導致流產,因此要小心謹慎。
茶中含有較多的鞣酸,不利於鐵的吸收,因此在懷孕期間不宜多喝,而且上述的這些花茶不宜太濃,茶葉中的興奮無太多,尤其是懷孕期間的女性還會出現睡眠功能障礙,如若白天飲用過多,很有可能會引起晚上睡眠受影響。同時也要注意水溫,以免引起腸胃功能紊亂。
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