經常喝冰水對身體真的不好嗎 什麼時候不能喝冰水
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炎炎夏日來一杯冰水,會讓整個人都涼爽起來,然而經常喝冰水對身體並不好,容易引起感冒,腹瀉等等,有些時候必須要避免喝冰水,那麼,經常喝冰水對身體真的不好嗎?什麼時候不能喝冰水?下面本站小編就來說說。
1、引發腹痛和腹瀉
冰水或者冰鎮的飲料,雖然喝下去非常的刺激,人們感覺也很爽,在夏天的時候也能夠很好的解暑,但是經常喝冰水對於腸胃影響是很大的,冰水會刺激腸胃,導致腸胃快速的蠕動,甚至會導致胃痙攣,引發腹痛。另外冰水進入到身體之後,本身腸胃功能不好的人就容易引發胃腸功能的紊亂,引發腹瀉。腹痛和腹瀉都是一件非常折磨人的事,也十分耗費人的精力,所以還是不喝冰水爲好。
2、引發感冒
喝冰水也是容易引發感冒的,特別是對於那些本身免疫能力就比較低的人來說,更是如此。中醫領域上來講喝冰水容易導致寒邪入侵,容易引發感冒。另外經常喝冰水會刺激咽喉和支氣管,也經常會出現咳嗽不止的情況。經常感冒的人,看看自己是否有喜歡喝冰水或者冰鎮飲料的習慣,如果有要加以改正。
3、引發消化不良
如果習慣於一邊喝冰水一邊吃飯,那麼對於消化影響是非常大的。冰水進入到胃裏容易導致胃黏膜血管的收縮,血管收縮會導致胃中很多酶的活性都降低了,就容易引發消化不良。吃飯前或者吃飯後以及吃飯中喝冰水都容易引發此類問題,所以還是要注意這件事,吃飯的時候就要好好吃飯,可以喝一些溫水和粥品。
4、引發胃病
冰水喝多了對於胃黏膜是一種刺激,它可以導致胃黏膜的血管收縮,而胃黏膜血管收縮會導致胃缺血缺氧,胃功能也會受到影響,進而就容易引發胃病,像是胃炎、胃潰瘍等等都很常見。特別是對於原本胃就不好的人來說,再喝冰水無疑是雪上加霜,會使胃病變得更加嚴重。
除了以上這幾種危害以外,經常喝冰水還容易導致溼氣入體,加重體內的溼氣,影響健康。
完全不碰冰水、冷水,是很困難的一件事,但有些時候必須要避免:
1、生理期期間:冰有寒凝之性,在生理期喝冰水、吃冰易造成經痛、閉經。有經痛的人,在非生理期時,也要少喝冰水。
2、感冒時:除了感冒時不能喝,平常容易感冒的人也要減少飲用次數。
3、 剛運動完:此時末稍血管正擴張,只能喝常溫或溫熱的水。當人已心平氣和,流汗也緩和時,纔可以喝一點冷水。
4、 吃火鍋或大餐後:當整個脾胃在充血進行消化時,不宜吃冰、喝冰水。有些火鍋店會附上冰品當點心,但吃完火鍋接着吃冰會讓胃裏如“冰火二重天”,非常傷腸胃。
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