中秋節應該怎麼吃月餅？想少長點肉就要這樣做！
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中秋節已經到來，在這個假期中，是走親訪友，親友聚會的一個時期。
要說聚會不能少的就是吃喝，更何況在中秋這樣的節日裏，還有一大堆零食和好吃的，第一就躲不開月餅這種高熱量食物。
爲了避免大家不在上班之後大喊“中秋之後胖三斤”，今天就來給大家支幾招，教您在中秋節安心吃月餅不長胖！
中秋節應該怎麼吃月餅
1、看種類
一般來說，傳統的廣式月餅重糖，蘇式月餅重油，所以脂肪含量蘇式月餅大於廣式月餅大於冰皮月餅；從含糖量來算的話，廣式月餅大於蘇式月餅大於冰皮月餅；所以您可以根據這個熱量變化，適當選擇自己喜歡的月餅。
2、看大小
大的月餅自然熱量要比小的多，如果人多的話，可以切開一個大月餅食用，自己一個人吃還是選擇一個小的吧。
3、看餡料
現在月餅的餡料種類是越來越多，不過一般還是肉類、蛋黃類月餅的熱量大於五仁月餅大於豆沙月餅大於水果類月餅。本文由原創發佈，未經授權，請勿轉載。
月餅的最佳食用時間是什麼時候
想要不發胖，吃月餅的時間也很重要，一般來說，在中午以前食用時最好的時機，千萬不要在晚上吃，因爲月餅不宜消化，而且高熱量、高脂肪，代謝不出去，就會堆積在體內，不僅可能會引起發胖，還可能會造成消化不良，嚴重時可能會導致血液凝固，出現血栓。
中秋吃月餅應該注意些什麼
1、不能多吃，一天最多吃一小塊月餅即可。本文由原創發佈，未經授權，請勿轉載。
2、注意飲食搭配，不宜和高糖食物一起搭配，最好和綠茶和一些富含維生素C和纖維素的水果一起搭配食用，可以促進腸道蠕動，加快對食物的消化和吸收。
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