一天吃了5個月餅會胖嗎
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一天吃了5個月餅是會胖的。
月餅通常是由麪粉、食用油、雞蛋、白砂糖、瓜子、花生等多種材料製作而成,其含有的熱量、糖量均較高,大約100克的月餅中含有的熱量可達到420大卡左右,那麼每個月餅按200克算,5個月餅爲1000克,其含有的熱量則高達4200大卡,如果此時機體不能及時將這些熱量消耗掉,易經消化系統轉化爲脂肪,大量脂肪堆積在體內,易導致變胖。
適量地吃月餅可補充機體所需要的營養物質,過量地吃則易加重腸胃的負擔,引起腸胃功能發生紊亂,可適當地進行運動來促進熱量的消耗,如慢跑、快走等,如出現腹痛、腹瀉等不良的胃腸道反應,則可遵醫囑通過應用健胃消食片、蒙脫石散等藥物進行治療。吃月餅的同時還可搭配酸性的蔬果一起吃,如西紅柿、奇異果等,起到促進消化、平衡熱量的作用。
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