月餅熱量高嗎
本文已影響1.57W人
本文已影響1.57W人
月餅熱量高,每100g熱量約爲400cal,相當於熱量爲115cal的100g白米飯的3-4倍,而且在製作過程中,爲了使內餡軟而爽口,外皮更酥鬆,會使用大量油脂和糖,因此會進一步提高月餅的熱量。同時由於月餅的款式、內餡、大小等不同,其熱量會略有差異。
1、款式不同:如廣式月餅、蘇式月餅、冰皮月餅等,總體上,廣式月餅和蘇式月餅的熱量差不多,冰皮月餅的皮中含有的油脂量較少,相對來說熱量低一些;
2、內餡不同:如豆沙、水果、五仁、蛋黃、冰淇淋、肉餡等,豆沙、水果內餡的月餅熱量相對較低,五仁、蛋黃內陷較前兩者稍高,而冰淇淋和肉餡熱量最高,不宜食用過多;
3、大小不同:一般傳統的月餅爲120g,越大的月餅熱量通常會越高。
月餅一般建議在早餐時食用,能夠補充一天所需的能量,同時高熱量會在一天時間內消耗掉,降低了肥胖的風險。最好分成小塊細嚼慢嚥,避免進食過多,可同時可以適當飲用綠茶解膩。
牛舌餅的熱量
月餅中含有多少熱量
板栗餅的熱量
五仁月餅熱量高嗎
牛舌餅的熱量
吃月餅測量尿酸高準嗎
紫薯餅熱量
月餅高熱量來襲 該怎樣自救減肥
煎餅的熱量
一個月餅到底有多少熱量 月餅能多吃嗎
吃月餅會不會發胖 高熱量 易導致能量蓄積
吃月餅會上火嗎 高糖 油脂多 熱量高 慎過量
南瓜餅的熱量
月餅的熱量是多少
切達奶酪餅乾熱量高不高
菜煎餅的熱量
手抓餅的熱量
土豆餅的熱量
紫薯餅熱量
【冰皮月餅熱量高嗎】冰皮月餅的熱量高嗎
土豆餅的熱量
柿餅的熱量
雜糧煎餅熱量
月餅熱量高影響健康 應減量搭配水果食用
紫薯餅的熱量
手抓餅的熱量
煎餅的熱量
菜煎餅的熱量
柿餅的熱量
青南瓜雞蛋餅的熱量高嗎