爲什麼一無聊就想要吃東西 零食吃太多了會長胖嗎
本文已影響1.5W人
本文已影響1.5W人
無聊的時候就比較喜歡吃東西,因爲無聊的時候就想找點事情做,可做什麼都覺得累,不愛動,也就是懶,所以唯有吃東西既可以緩解無聊的情緒。那麼零食吃太多了會長胖嗎?下面本站小編帶來介紹。
因爲腦子空了,就想把肚子填滿,然後還不想讓手閒着,於是就想吃東西。
無聊的時候怎麼說呢比較孤獨,也可以說是害怕自己去想孤單的事情,所以這個點就最好來一大堆零食,當吃着美味的零食,就覺得無聊孤單那是不可能的。
據美國《探索》雜誌報道,科學家們找出了爲什麼人在無聊時愛吃東西的原因:因爲想要擺脫千篇一律的乏味狀態,所以必須找點事情來刺激自己。結果就是這麼任性。
30名受試者參與了此次研究。在第一個實驗中,受試者觀看紀錄片1小時,並免費獲得巧克力豆;而在第二個實驗中,受試者則了觀看來自同一部紀錄片中截取的一個片段,並循環播放1小時,在此期間,研究人員給他們提供了可以在痛苦時電擊自己的設備。
結果顯示,受試者不僅在無聊時會吃更多的巧克力,而且也更容易電擊自己。因此科學家得出結論:人們無聊時飲食只是爲了打破單調,而不是享受食物本身的樂趣。
在這項研究中,科學家們考慮到了無聊是否會促進食慾,如果能,那麼這種影響是反映了對有益刺激(正強化)促進的增加,還是簡單爲了擺脫無聊(負強化)。而研究結果顯示,在後一種情況下,人們甚至願意去尋找消極的刺激,比如傷害自己等,而目的僅僅是爲了擺脫無聊。
零食吃多了很容易導致出現有發胖,因爲大部分的零食都是屬於熱量偏高的食物。平時可以儘量適當的吃熱量偏低的食物,比方說遲水果或者是吃堅果一類的食物。
儘量不要吃糖分高的食物,比方說餅乾或者是糕點或者是糖果等,也會避免肥胖等情況的發生。如果吃零食比較多就儘量減少其它食物的攝入,控制好飲食的總熱量,也有利於避免肥胖。
零食主要是指一日三餐之外的食品,主要包括膨化食品或者是乾果類、麪筋類以及涼果蜜餞類的,如果經常攝入或者是攝入的量過多,會引起身體當中有熱量的堆積,轉化爲脂肪,出現身體的體重增加,容易長胖,時間比較久還會對身體的健康造成影響,裏面的營養成分比較少。
比如說薯片,有大量的能量跟脂肪,吃得太多,會引起身體的肥胖,也會影響皮膚的狀態,爆米花是很多人喜愛的一種零食,不過鉛的含量比較高,很有可能會影響到兒童體格的發育以及智力的發育,熱量也是比較高的,膨化小食品也比較常見,製作的過程當中裏面會添加多種的食品添加劑,比如防腐劑或者是色素以及香精等,營養的成分會大量丟失,攝入過多的時候,也會導致身體肥胖,有脂肪的堆積。
以上就是全部內容,更多精彩請繼續關注小編。
爲什麼吃東西后口會酸
吃東西反胃想吐怎麼了
一歲多寶寶吃什麼零食
假期太長了無聊說說 假期太長怎麼發朋友圈
什麼東西一起吃會腹瀉
紅豆西米露吃多了會胖嗎
丁桂魚吃多了會長胖嗎
一吃東西就嗆咳怎麼辦
百香果吃多了會長胖嗎
吃了太鹹的東西怎麼辦
爲什麼做胎監前要吃東西
想生男孩吃什麼東西
爲什麼飯吃多了就會吐
女人想吃零食又不長胖那就這麼吃
懷孕了想吃酸甜的東西
什麼東西吃了會回奶
月經期吃東西會不會發胖
孕婦產後就要吃東西嗎
孕早期爲什麼吃完東西胃就疼
丁桂魚吃多了會長胖嗎
寶寶一吃東西過一會就吐怎麼辦
寶寶吃太多零食的危害
小西米吃多會胖嗎
鴨血吃太多會胖嗎
小孩子爲什麼吃東西進去就吐
爲什麼寶寶一放下就哭哭了就要吃
例假期間吃東西會胖嗎
大姨媽來了吃東西不胖嗎
糯米餈吃多了會長胖嗎
【無花果吃多了會發胖嗎】經常吃無花果會胖嗎 無花果多吃會發胖嗎