寶寶幾歲可以吃月餅 寶寶吃月餅注意事項
本文已影響1.35W人
本文已影響1.35W人
眼看着又是一年月圓時節,家家戶戶都會迎來一起品嚐月餅的美好時光,那麼家裏的小寶寶能不能吃月餅呢?就讓本站小編來帶大家瞭解一下吧。
小寶寶腸胃功能發育不完善,消化功能弱,如此高糖高脂肪的食物還是要有所顧忌。
3歲以下的寶寶:建議儘量不要吃高糖高油的月餅,手巧的媽媽們可以自制健康餡料、低糖、低油的月餅哦!
3歲以上的寶寶:可適當吃一點,不要過量;只要寶寶沒有小兒肥胖或糖尿病的禁忌,偶爾吃些月餅也不妨事。
吃月餅會發胖,而且吃一個月餅,就等於喝掉三勺油!高熱量、高脂肪、高膽固醇、高糖。先讓小編來算算月餅的熱量吧。
月餅方程式1:熱量
每個雙黃蓮蓉月餅(約190克)含有高達800大卡的熱量(1大卡=1000卡),一般成年人每天需要攝取1800-2200大卡,一個雙黃蓮蓉月餅所提供的熱量已相等或超過一頓正餐的需要了。
月餅方程式2:膽固醇含量
每個鹹蛋黃有超過600毫克 (mg) 的膽固醇,成年人每天不宜攝取超過300毫克的膽固醇。所以每天不宜吃超過半個鹹蛋黃。患有膽固醇過高、高血壓或心臟血管病的人士更應儘量避免進食鹹蛋黃。
月餅方程式3:脂肪含量
大部分月餅的脂肪含量都相當高。月餅的餡料(如蓮蓉和豆沙)和餅皮常混入大量油脂。酥皮更需用動物油以達鬆化口感。
冰皮月餅、雪糕月餅和素月餅的脂肪含量雖普遍稍低,但每個含有1至2湯匙的油份。所以任何一類月餅都不可吃過量。
月餅方程式4:糖份
每個雙黃蓮蓉月餅的糖份含量高達72克,即18茶匙或6湯匙。特別是糖尿病患者,雙黃蓮蓉月餅每天不宜吃超過八分之一個,迷你裝每天不宜吃超過四分一個。
1、寶寶每次最多吃月餅的1/5個
若是寶寶實在想吃,或者非吃不可的情況下。每次最多隻能讓他吃月餅的1/5個,因爲孩子吃月餅過多會引起胃腸負擔加重,胃腸不適脹悶,從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等症狀。同時,應減少當天的主食及油脂的攝入量,以平衡寶寶一天的飲食,因爲一個重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量,相當於3兩米飯。
中秋可是一個團圓的佳節。家人團聚就是最大的幸福了,那些形式上的東西最多也只是添添氣氛而已,並無大礙的。所以還是以寶寶的身體爲主。
2、晚上不宜給寶寶吃月餅
人的消化能力不光受年齡的影響,還受時間的影響,一天中,白天的消化能力優於夜晚,而上午卻優於下午。這主要是白天有體力活動能促進體內能量的消耗,同時促進胃腸道蠕動,增加消化液的分泌,更有利於食物的消化。所以,吃月餅最好安排在上午或者中午,不要晚上給寶寶吃月餅。
3、不要給寶寶配汽水、果汁或濃茶
汽水、果汁含大量的糖分和熱量,和月餅搭配無疑是“火上加油”,對幼兒健康危害極大。而濃茶和咖啡中含的咖啡因是一種很強的興奮劑,對幼兒的神經中樞危害極大,所以也千萬不要給寶寶喝!在吃月餅時可給寶寶配一些清淡的飲料如開水、淡茶,或自制的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等可以消脂解膩。
4、寶寶吃月餅配熱不配冷
月餅富含脂肪,吃時不宜配喝冷飲,否則會引起腹瀉。最好泡一杯熱茶或備一杯開水,邊吃邊飲。另外,從冰箱剛拿出來的月餅會顯得比常溫下的月餅硬,其主要原因就是冰箱的溫度更低,導致糖、油都處於凝固狀態,所以給寶貝吃之前最好隔水加熱一下再給寶貝吃,一方面可以起到消毒滅菌,一方面更利於咀嚼、消化。
5、肥胖寶寶不宜多吃月餅
一些特殊人羣吃月餅需格外注意。肥胖的寶寶和患有糖尿病的寶寶不宜吃月餅。對於糖尿病寶寶而言,要慎食“無糖月餅”。一些無糖月餅用糖醇類甜味劑,食用過多也可能帶來腹瀉反應。而且無糖月餅所含油脂幷不少於普通月餅,熱量仍然較高;高血脂、高膽固醇人羣不宜選擇肉餡、蛋黃餡月餅,這類月餅脂肪含量過高,可以選擇五仁月餅,但也要控制食用量;控制體重的人更應少吃月餅,以免攝入過多熱量。
6、寶寶吃月餅時要細嚼慢嚥
月餅裏有各種各樣的餡,有一些是顆粒比較大的。所以,寶寶吃的時候,要細嚼慢嚥,這樣,纔可以保證不會被裏面的食物卡住。所以,如果你的寶寶要吃月餅的話,你要看着寶寶吃,而不是讓寶寶拿着獨自去吃,否則有可能寶寶吃得急,而導致了月餅裏的餡卡住了寶寶的咽喉。
煎餅果子可以給寶寶吃嗎
寶寶兩個月吃糖丸注意事項
香蕉牛奶餅寶寶可以吃嗎
七個月寶寶吃什麼餅乾
四個半月寶寶可以吃磨牙餅乾嗎
九個月寶寶吃哪種餅乾
寶寶多大可以吃南瓜餅
八個月寶寶能吃柿餅嗎
寶寶可以吃果凍嗎 寶寶吃果凍注意事項
五個半月寶寶可以吃磨牙餅乾嗎
寶寶九個月吃餅乾行嗎
糖尿病患者可以吃月餅嗎 糖尿病患者吃月餅注意事項
七個月寶寶能吃餅乾嗎
八個月寶寶能吃什麼餅
寶寶發燒可以吃餅乾嗎
多大的寶寶可以吃柿餅
寶寶可以吃山東煎餅嗎
寶寶可以吃雜糧煎餅嗎
四歲寶寶吃糖丸注意事項
嬰兒月餅寶寶能吃嗎 嬰兒月餅寶寶好消化嗎
寶寶拉肚子可以吃餅嗎
一歲寶寶可以吃草莓嗎 寶寶幾個月可以吃草莓
寶寶怎麼吃冰皮月餅 寶寶版冰皮月餅怎麼做
五個月寶寶能吃餅乾嗎
寶寶咳嗽可以吃餅乾嗎
快四個月的寶寶可以吃磨牙餅乾嗎
孕期吃月餅如何挑選 孕期吃月餅注意事項
8個月寶寶吃什麼餅乾
【寶寶吃月餅的注意事項】中秋節吃月餅注意事項 吃月餅要注意什麼
寶寶多大可以吃鈣奶餅乾