寶寶多大可以吃桃子 寶寶吃桃子有什麼好處
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桃子是夏天常見的一種水果了,而且富含豐富的蛋白質,膳食纖維,維生素等多種營養物質,適當給寶寶吃桃子有一定好處,那麼,寶寶多大可以吃桃子?下面本站小編就來說說。
通常寶寶六個月之後就可以吃了,但是要注意的是給寶寶吃桃子不能一次性吃太多,特別是第一次給寶寶吃的時候,最好是選擇水蜜桃,比較甜而且容易做成泥。
不過最重要的一點就是,因爲桃子當中含有大量的大分子物質,寶寶腸胃透析能力差,還不能很好的消化這些物質,很容易造成過敏反應,所以家長們在給寶寶初次添加的時候,最好要仔細觀察寶寶的反應,要是有出現過敏的話,那麼就立即停止給寶寶吃桃子。
1、補鐵補血: 桃子富含多種維生素、礦物質及果酸,其含鐵量爲蘋果和梨的4-6倍,鐵是人體造血的主要原料,所以桃子有補鐵、補血的作用,是缺鐵性貧血患兒的理想輔助食物。
2、預防便祕: 桃子富含膠質物,這類物質到大腸中能吸收大量的水分,促進排便,達到預防便祕的效果。
3、補充維生素: 桃子含有多種維生素,如維生素A、維生素B和維生素C,小兒多吃桃子可補充維生素,使身體健康成長。
1、營養成分
桃子中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、果膠等多宗營養物質,還含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素X6、煙酸等多種維生素,以及蘋果酸、檸檬水等多種氨基酸,還有鈣、磷、鉀、鐵等多宗礦物質元素,這些都是人體所需的營養物質。
2、價值功效
吃桃子具有補中益氣、養血活血、生津養陰、潤腸通便、祛痰止咳、利尿消腫等功效,非常適合血氣虧虛、面黃肌瘦者食用。桃子中的鐵元素含量豐富,可以緩解或治療缺鐵性貧血。桃子中鉀元素豐富,鈉元素很少,具有消除水腫的作用,而且還能在一定程度上降低血壓。桃子中的營養成分還能益智咳嗽的中樞神經,起到止咳的效果。
3、食用須知
未成熟的桃子不能吃,其中含有對人體有害的物質;腐爛的桃子不能吃,由於微生物影響,對人體健康不利;桃毛要清洗感覺後纔可以食用;桃子不宜多吃,溫性食物吃多了會上火,而且桃子不容易消化,會導致消化系統出現異常,容易出現腹脹、腹痛等症狀;桃子糖分豐富,糖尿病患者和高血糖患者不宜食用。
4、健康貼士
有很多人爲了清理桃毛而感到苦惱,這裏爲大家提供便捷的方法。將洗淘的清水中加入少量食鹽,將桃子浸泡5分鐘後桃毛就自然脫落了,在浸泡的過程中最好緩慢攪動,用鹽水浸泡還有消毒殺菌的作用。
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