孕婦可以吃海鮮嗎 孕婦可以吃的海鮮有哪些

孕婦可以吃海鮮嗎，孕婦可以吃的海鮮有哪些，孕婦當然是可以吃海鮮的，只不過是要適量，住在沿海地區的準媽媽更是要注意對海鮮的選擇了，下面本站的小編就來說說：孕婦可以吃海鮮嗎?孕婦哪些海鮮可以吃?哪些海鮮不可以吃?孕婦吃海鮮要注意什麼嗎。

孕婦可以吃的海鮮：包括基圍蝦、瀨尿蝦、龍蝦、鮑魚、海蔘、魷魚、牡蠣(生蠔)、蛤蜊(花甲)、墨魚、帶魚、多寶魚、黃花魚、鱈魚等。

孕婦可以吃海鮮嗎

海鮮的營養價值很高，而且美味，食用方便。所以，孕婦可以在孕期適當的吃一些海鮮的，不過切記不能過量。同時，在選擇海鮮時也要當心有些海鮮是孕婦不能吃的。例如，懷孕早期，螃蟹堅決不能吃。特別強調的是螃蟹大鉗子的肉，會引發早期胎兒流產，是極其危險的。所以， 想要吃的海鮮最好提前查詢查詢，是否適合孕婦吃。

不吃海鮮的頭

很多人喜歡吃蝦頭、魚頭，因爲它們最容易入味兒，而且比較香。但海鮮體內都含有重金屬，這些有害物質最容易沉積在海鮮的頭部，如果長期食用蝦頭、魚頭勢必會增加體內重金屬含量，引起汞、砷中毒。

孕婦怎麼選擇海鮮

首先要弄清楚海鮮的屬性和營養價值，比如，螃蟹寒性很重，是千萬不能吃的，大部分的海魚含汞量比較大，也是不能選擇的。此外，孕婦千萬不要生吃海鮮。孕婦如果吃生海鮮，有一些寄生蟲或病菌很容易被你肚子裏的寶寶吸收。那個後果是不堪設想的。

這些海魚可以適當的吃些，魚肉含有兒童發育必需的各種氨基酸、不飽和脂肪酸和鈣、磷、鐵、維生素B等。魚頭、魚眼、魚脂中還含有不飽和脂肪酸DHA，對健腦益智有非常明顯的作用，尤其海魚所含的DHA比河魚要多。

孕婦爲什麼要吃蝦

海鮮含有豐富的優質蛋白質，其所含的人體必需氨基酸種類齊全，含量高，且易於消化。含多種礦物質。海鮮含有一定數量的維生素A、維生素D，並富含鈣、鋅、碘、硒等多種礦物質。

蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以後沒有不良反應，如過敏、腹痛，就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進幼兒的生長。吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。因此，只要你本人對蝦無不良反應，可以吃，但要適量

海蔘好處多多，能改善貧血、補腎益精、降血糖和增強免疫力，還含有豐富的DHA。懷孕期間常吃海蔘，有助於提高胎兒生長髮育、增強寶寶記憶力，生出來後皮膚也會白淨光滑哦!

適合孕婦吃的貝類海鮮有

蛤蜊、生蠔、扇貝，進入懷孕中期，胎兒生長加快，需要補充鈣、鐵、鋅等，如果準媽媽缺鋅，會影響胎寶寶的生長。牡蠣富含鋅、維生素A、維生素D、維生素B、生物素和牛磺酸等，對孩子的生長髮育很有好處。

孕婦要少吃的海鮮

鱉類

說到鱉類，很多準媽媽會自然地聯想到是“大補之物”，確實，鱉從頭到腳都是非常有價值的。如具有造血功能，幫助人體補血補氣;有清熱功效，可降低體內燥熱;還可調節血壓，能保護肝臟與心臟，使人體各系統得以正常運行。

雖說如此，但準媽媽可是要對此忌食，這是因爲鱉偏寒，能夠通血祛瘀，食用後極易引發流產。特別是鱉殼，其墮胎能力可堪比藥物，非常強勁。倘若需要食用，必須少量並配合大量的生薑一同入口，方能保證自身和孩子的安全。

蟹類

對於普通人來說，蟹類的營養價值頗高，其富含VA，VE，膽固醇，鈣，鎂，硒等等，黃金元素衆多，是滋補身體的佳品，也是結核病病人的福音。

但與鱉類相同，蟹類偏寒，一般人食用過多，常常腹瀉，準媽媽食用後便會引發流產。特別對於正處在孕1-3月的女性，更是不能多吃。而蟹鉗則是堅決碰不得，其中含有某種激素，功效好比墮胎藥，威脅寶寶的健康。如果準媽媽實在嘴饞，建議配合大量生薑調製食用，以驅除其中的寒氣。

除了以上兩類物質，還要遠離已被污染的海鮮食品。此外，美國政府曾呼籲孕婦儘可能地少食用海鮮，尤其是瓦魚、鯊魚等，大家也可以引以爲鑑。