孩子挑食用什麼方法特別好解決 孩子挑食最有效解決方法
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孩子挑食怎麼做會讓他不挑食,孩子挑食應該怎麼做好,孩子的挑食行爲會讓媽媽不知道怎麼處理好,那麼本站小編就來說說吧。
一、及時給予各種天然食物
6~24個月,是寶寶一生體質的關鍵時間點。這期間寶寶會對他所能接觸到的一切事物產生濃厚的興趣,這也包含了他每天需要食用的食物。這時候家長只需要抓住寶寶的好奇心和熱情,一樣一樣地給予各種天然食材,讓寶寶能夠直接接觸天然食材,就能建立起對食物的初步認識和感情了。
隨着寶寶的生長髮育,在合適的時機,讓寶寶拿着安全餐具,學習自己用勺子吃飯,能讓寶寶覺得吃飯是一種新奇有趣的活動。
對兩歲之前的孩子來說,把吃飯的能力發展好,是他人生最要緊的事情。
很多難喂的孩子,就是因爲家長在這個階段沒有做好,孩子錯過了對食物最有興趣的時期,於是無法養成好的飲食習慣,對孩子的成長髮育產生了不利的影響。
二、避免太早讓孩子接觸濃味食物和高度加工食品
嬰幼兒的舌頭味蕾敏感度是遠高於成人的,這也就是爲什麼在剛開始給寶寶添加輔食的時候,寶寶的態度總是很配合的。天然食物自身的滋味,對成年人來說或許會覺得是過於寡淡,但其實對寶寶來說已經足夠美味了。
可是很多大人卻很喜歡用味道濃重的食物來逗弄孩子,使得寶寶口味變“刁”,過量的鈉鹽還會損害幼兒稚嫩的腎臟。所以,一歲以內寶寶不能加鹽,2歲以內不能加味精雞精,也不能加糖。如果想吃甜的東西,只能用水果、水果乾之類。餅乾都不能給。這樣,才能讓寶寶的味蕾有一個循序漸進的過程,也就不會突然挑食了。
三、對待孩子的挑食行爲要有耐心
實際上,寶寶的行爲,在很大程度上是不定型的,可改變的。他們今天所討厭的東西,明天或許就能接受。如果孩子不吃某些食物,既不要大驚小怪、過分批評,讓孩子產生牴觸情緒,也不能縱容肯定,強化挑食行爲。如果父母引導得當,一次拒絕某種食物的經歷並不會固定爲對某種食物的反感。隨着年齡的增長,孩子就會接受越來越多的天然食材,享用它們的美味。
四、建立飲食規則
孩子挑食偏食不吃飯,無非是基於兩個判斷:
1.除了這個,還有很多食物可以選擇。
2.父母祖輩愛自己,決不敢讓自己餓着,會找來更好吃的東西。把這兩個前提去掉,把家裏的所有零食收起來,這頓不好好吃就要餓到下一頓。
如果孩子接受了以前不吃的東西,或者放棄了某種特別喜愛的零食,或者在飲食上更加合理,父母可以適當給予精神獎勵,或者其他非食品形式的鼓勵,來激勵他形成好的飲食習慣。讓他感覺這種好的行爲與長大、懂事、明智、有教養等好的個人評價聯繫在一起。
五、增加食物接受度的其他措施
要增加寶寶對某種食物的接受度,也可以從口味的改善和烹飪方式的改變上來解決。
比如:孩子不吃青菜,嫌青菜太硬,味道太苦,可以通過改變烹調方法,讓孩子變得接受。
從食物的口味上,可以找到孩子在口味上最喜歡的餐館,點含有這類食物的菜餚,讓他覺得這種食物也是可以很好吃的。
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