春天適合給寶寶吃山藥嗎 適合寶寶吃的山藥做法

春天是非常適合給寶寶吃山藥的，山藥含有豐富的營養物質能夠增強寶寶體質，預防生病，那麼，寶寶怎麼吃山藥效果好呢？接下來本站小編就來說一說。

山藥的營養價值

山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素。作爲婦科良藥，山藥中的多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。近年來的研究還發現了山藥具有鎮靜作用，可來抗肝昏迷，實乃一寶物。

山藥中含有澱粉酶等多種營養物質，經常吃山藥可以健脾養胃，有助於人體消化。糖尿病人可以吃山藥，山藥可以降低血糖，糖尿病人經常吃點山藥,可以作爲食療的最好的蔬菜。雖然山藥會造成人體的飽腹感，但卻不會缺少營養元素。同時吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收，促進腸蠕動，預防和緩解便祕。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。寶寶吃山藥不僅能補充能量和微量元素，還能幫助消化排便。

春天適合給寶寶吃山藥嗎

1、健脾助消化，減少寶寶腸胃負擔

春天是萬物復甦的季節，寶寶的食慾也變得好了起來，但TA的腸胃功能還不完善，吃多了就很容易引起胃脹、不消化等問題。

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化、吸收的功能。而且它還非常易於消化，不會給寶寶帶來腸胃負擔。

2、增強體質，防止寶寶換季易生病

到了換季期，寶寶很容易生病，經研究證明，山藥富含維生素C和16種氨基酸，還有硒、鐵、銅、鋅、錳、鈣等多種微量元素，經常給寶寶吃點山藥，可以有效增強免疫力，增強體質。

平時你可以把大棗、山藥、大米、小米一起煮粥，不僅可以預防胃炎、胃潰瘍的復發，還可以減少患流感等傳染病的機率。

適合寶寶吃的山藥做法

一、山藥可以直接用料理機或者豆漿機打成糊狀的“山藥糊”給寶寶吃，加一些嬰兒米粉，這是對相對於小寶寶來說最好的一種吃法。

二、山藥也可以加些大米或者小米等，煮成山藥粥，這個適合稍微大一些的寶寶。

三、最簡單的方法也是山藥營養最直接吸收的就是將山藥洗乾淨，去皮蒸熟，直接食用，大小寶寶都適用。

四、山藥也可以和排骨，大骨等一起煮成山藥湯來吃，這些適合大一些的寶寶，已經接觸肉類的寶寶。

五、山藥也可以做成山藥小點心，加些蔓越莓，做成蔓越莓山藥糕，這個大人小孩都適用，大人小孩都喜歡。

以上就是有關春天適合給寶寶吃山藥嗎，適合寶寶吃的山藥做法介紹，山藥具有很高的營養價值，但不能多吃。