熬夜後如何恢復? 3招輕鬆拯救熬夜肌膚
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現在很多女生都是職業女性。身爲職業女性,加班熬夜是免不了的。可是,只要加班熬夜,膚質變差,黑眼圈眼袋全都跑出來了。這樣憔悴的面容,怎麼見人呢?不用擔心,小編今天就向大家介紹幾招熬夜急救措施,讓你熬夜第二天依然能光彩照人。
一、熬夜對肌膚的影響
問題1 :臉色暗黃
生活的作息不規律,臉部肌膚是非常直觀的可以看出來,尤其是眼周肌膚。只要你熬夜或者身體疲倦,黑色素就會毫不留情爬上你的眼睛,包括黑眼圈以及色斑等。黑眼圈主要是因爲睡眠不足導致身體內的血液循環不佳而產生,色斑也一樣,許多毒素和黑色素無法正常排出體外,從而沉澱在身體和肌膚裏,最終導致了它的形成。
問題2 :肌膚粗糙
在我們睡眠的時候,身體會新陳代謝,釋放出生長荷爾蒙,它們會影響到皮膚的生長,令皮膚細胞複製的更快,骨膠原及角蛋白的製造亦同時加快,達到令肌膚不斷更新的目的。但是如果睡眠不定時,荷爾蒙就會受到影響,皮膚就可能會變得很粗糙。而當皮膚的維繫血管得不到充足的血液時,皮膚細胞的新陳代謝也會因爲缺乏營養而受阻,導致皮膚衰老的發生。
問題3 :乾燥缺水
如果熬夜,肌膚就得不到正常的休養,皮脂層的鎖水保溼功能就會受到影響,使皮膚缺水,同時,因無法保證氧分的及時供應,皮膚變得營養不良,乾燥、脫屑甚至細紋等狀況就會經常出現。
問題4 :T區油光嚴重
經常熬夜導致睡眠不足,會使肌膚的新陳代謝發生巨大的變化甚至紊亂,油脂分泌也會變得異常。如果油膩過多又沒有及時被清洗掉,就會引發一系列的肌膚問題,你會覺得兩頰很乾燥,但T字帶和額頭、下頜卻因出油過多、污垢粘附過多而而阻塞毛孔,導致毛孔變得粗大,長出痘痘和粉刺。
問題5 :膚色黯沉無光
肌膚所擁有的鮮明的光澤,來自於皮膚真皮和皮下組織微血管所提供的充足營養。但是一旦因爲睡眠不足導致微血管血液循環管淤滯,就可能會使皮膚失去它的光澤,變得晦暗或者看起來很蒼白。
二、熬夜急救措施
1、解決肌膚暗沉
多吃獼猴桃和肉皮
皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會出現水分和養分的過度流失,飲食上應多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物,纔有利於皮膚恢復彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富,豬肉皮中膠原含量高,都是皮膚喜歡的食物。
自制玫瑰潔面液
中醫認爲,玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可將20克玫瑰花浸入5升醋中,放置一週後,取其濾液,每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉,長期堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤,也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。
補充維生素
維生素C能夠抑制色素沉着,排除熬夜後肌膚組織中的毒素;維生素E能抵禦自由基,使肌膚中的血液明亮乾淨;維生素A可以改變老化的膚質和黯淡膚色。熬夜後,除了多青睞蔬菜和水果,也可以適當補充維生素類藥品。
善用中藥調養
當歸補血活血,且含有豐富的微量元素,能夠營養皮膚;枸杞子滋補肝腎,具有抗衰老、護膚美容的效果。煲湯時可放入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材,均有很好的調節內分泌、養血效果,每週應喝2-3次。
鹽水急救膚色
如果熬夜後發現自己面色憔悴,不敢視人,可用鹽水敷面:將一小撮鹽放入熱水中溶解,然後將一條小毛巾用鹽水浸溼,對臉部溼敷3分鐘,重複幾次,也能改善熬夜後的憔悴面容。
2、淡化黑眼圈
酸奶去黑眼圈法
用紗布蘸上酸奶,敷在眼睛周圍,每次10分鐘,眼周的皮膚就能喝飽水,這樣有利於抑制黑眼圈。
茶水冷凍15分後浸化妝棉外敷
功效:茶葉本身是非常好的美容產品,把茶葉用於化妝品中,使茶葉中的美容成分直接被皮膚吸收。而且安全、刺激性小。長期堅持能夠達到良好的效果。
毛巾熱敷加強循環去黑眼圈
熱敷術:黑眼圈成因多數是不夠休息,以致血液循環不足,所以最好醒後,立即用跟體溫相約度數(37℃-38℃)的溫熱毛巾敷眼,冷卻再更換,敷10分鐘左右,黑眼圈即可減一半!
眼部按摩DIY
按摩眼睛四周的絲竹空穴、太陽穴,可舒通經絡,加速血液循環,促進黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴,用中指慢慢地、輕輕地向內側推揉;眉梢和外眼角連線處向外1釐米就是太陽穴,用中指按住穴位輕輕向臉部中央推揉。
3、緊急補水
茄蜜面膜
方法:將茄汁、蜂蜜調勻後,均勻敷在臉上20分鐘,用清水沖洗即可。
作用:蕃茄殺菌,可預防暗瘡,特別適合痘痘肌膚。同時蜂蜜的強效保溼作用可得到發揮,適合冬日的乾燥季節。
蜂蜜調色面膜
方法:將蜂蜜、蛋白、麥片調勻攪拌,做成糊狀,敷面20分鐘,用清水洗淨。
作用:可以減低色素沉着,令經常出現在混合性皮膚上的膚色不勻(如額及鼻的膚色較深)情況改善。
啤酒敷面法
方法:將冰凍啤酒倒在化妝棉上,直至溼透,分別敷於額頭、鼻子、面頰、下巴位置,20分鐘後用清水洗乾淨。
作用:可收縮毛孔,預防暗瘡。並有很好的保溼作用。如果冬天怕冷,可將啤酒
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